这9种养生保健方式，你能做到几个？赶紧对照一下1、吃饭——细嚼慢咽七分饱2、睡觉——早睡不熬夜，精神...

这9种养生保健方式，你能做到几个？赶紧对照一下

1、吃饭——细嚼慢咽七分饱
2、睡觉——早睡不熬夜，精神一整天
3、喝水——每天八杯水，水嫩又健康

4、锻炼——注意保暖，不可剧烈
5、抽烟喝酒——远离烟酒，健康常有
6、学习——多用脑，防呆脑

7、心情——做人要大度，心态要平和
8、沟通——多与人沟通，心情自然舒
9、遇事——遇事不计较，不钻牛角尖

#药事健康超能团#