古八答疑：收式与散步，忘了每个式子练几次

原创大河妙手 大河妙手古法八段锦 今天

一、提问：老师可以稍微讲一下如何做收式吗？

一般的收式，就是第8式。

我在线下班讲了一个收式，属于第9式吧。讲来也挺麻烦的。线下班一些粉丝，他们总结的学习资料和录制的视频资料，内容就挺详细的。如果你喜欢，也可以按照这些资料增加即可。

一般的练习，到第8式就可以了，无需增加第9式。

还有一个就是散步，我们那时候练的时候，要求是散步别说话，其他的内容，你搜索星球，前面都解答过。

别以为告诉你的简单就不珍惜，我告诉你的，你先照着做，如果按照心法写出来又是一两千字呢。

二、把耳朵叫醒的提问：大河老师，你好！

“大河八段锦”的每一式动作的次数，是不是要特别严格的遵守？因为我在练习时，一关注呼吸的次数就忘了做了几个了（除了七、八式外）。一、三、四、五这几式我总爱多做很多，觉得很舒服不想停，这样不按部就班的做，阔以吗？谢谢！

大河2021-01-25 12:52

可以。只要你觉得舒服，就行。

如果进一步的话，你想练得更到位，还是以规定的动作次数为准。

这主要是牵涉到数术，这是中国传统文化的一门学问。核心包括阴阳、五行、干支。代表着吉凶，规律，变化，方位，时空，周期…这也是天人感应的一个内容，神秘莫测，包罗万象。

慢慢来，首先以身体的感觉为准，等熟练了形成了肌肉记忆，你就会觉得用某一个数或术，效果会更好！