压腿拉筋人人都会，到底做对没做对，对照看看吧！

筋长一寸，

命长十年！

现代人越来愈注重健康生活的品质，

而拉筋长寿，

是我们老祖宗留下的最为实用运动养身法，

经常这样活动筋骨确实能够祛病延年。

每天简简单单的几种压腿法，

练习者就能够很快感觉头部轻松，

身体舒适，浑身舒畅。

这也是为什么近期越来多的人早晚压腿的最直接原因。

正压腿

侧压腿