蒲公英 · 悦英沙龙 | 她“言”值 · 她“丽”量
悦英沙龙
蒲公英计划悦英沙龙是隶属于蒲公英女性领导力共建公益计划的官方活动之一，宗旨是为蒲公英种子们搭建一个专业交流、魅力展示、心灵放飞、共建共享的平台，成为蒲公英种子们工作和日常生活中扩展视野和提升品位的伙伴。
悦英沙龙的分享内容以蒲公英种子在专业领域的成果、思考、探索等为主，范围覆盖女性自我觉醒、家庭建设、团队带领和社会影响等方面的内容。
人间最美四月天，不负春光与时行。悦英沙龙迈着美丽优雅的步伐于4月27日以网络视频会议方式如约而至，来自全国各地的60多位蒲公英种子欢聚云端共成长。
本期沙龙主题为女性公众形象与社会影响力，组委会邀请了蒲公英十期种子、北京电影学院的马晓静和北京同仁医院的魏爱华，分别从女性公众表达和皮肤养护方面做了分享。沙龙由蒲公英十期种子、来自北京市中闻律师事务所的曹琳主持，北京悦英新女性成长促进中心袁建英老师出席线上活动。
沙龙主话题是“女性如何更好的进行公众表达”， 马晓静结合大量案例，为大家讲解在公众表达时如何克服紧张情绪、如何使语言和体态优美大方。科普话题为“医美常识与损美性皮肤病防治”，魏爱华围绕皮肤的健康管理、皮肤病防治等方面为大家进行专业指导，并在线解答大家在皮肤健康方面所关注的问题。
Part
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如何更好的进行公众表达
蒲公英十期种子、北京电影学院的马晓静从“女性公众形象的组成”、 “公众表达的范畴”和“如何迅速提升表达能力”三个方面层层递进，并重点解读表达能力的快速提升方法。
▲马晓静谈女性如何更好地进行公众表达
公众形象，不是狭义上华丽的服饰和漂亮的发型，而是广义上整齐干净的穿着打扮、高雅的谈吐和个人素质，女性公众形象是内部素质和外部呈现的综合反映。
公众表达，作为个人公众形象的重要组成部分，其实就是在一个公开场合面对公众讲话，它存在于我们生活当中需要语言的方方面面，比如会议、培训、工作报告、商务谈判或者是年会、发布会以及其他公开场合的发言、主持、朗诵、演讲等等。
紧张情绪是大家进行公众表达时面临的最普遍问题，马晓静老师结合自己的经验和思考，提出克服紧张的几个要点，即“认真充分的准备”“精益求精的打磨”“清晰顺畅的思路”“化繁为简的表达”和“对观众神态情绪的准确捕捉”。
那么有什么方法能够迅速提升表达能力呢？马晓静认为，首先要重视规定情境，由于我们在不同场合进行公众表达时，面对的受众群体和环境氛围也截然不同，不同的情境，会有特定的要求，需要根据这些要求做好相应的准备工作。在做准备工作时，可以“有备而来”也可以“有感而发”。事先认真准备必不可少，表达过程中适时地“有感而发”，则是“有备而来”之后的一种亮点绽放，是面对现场突发情况的即兴反映和表达，也很关键。
接下来，马晓静重点为大家解读快速提升公众表达能力的两大方法：
内部素养
内部素养着力培养和建立“八力八感”， “八力”即感受力、观察力、理解力、想象力、判断力、思考力、适应力、表现力，特别是要注重观察力、想象力和适应力的培养锻炼。
▲“八力”
“八感”即形象感、逻辑感、真实感、幽默感、节奏感、对象感、自信感、激情感，特别是幽默感十分重要。
▲“八感”
外部呈现力
外部呈现力则主要是在服装造型能力、外部动作设计能力、现场节奏把握和带动能力及对表达对象、群体和表达环境的定位能力这几方面进行提升和加强。
条理清晰的分享之后，互动环节更是精彩纷呈。蒲公英九期种子刘春荣在线体验了诗歌朗诵练习，展示了优美的音色和温婉的情感。马晓静现场进行点评和指导，为大家逐句的讲解和示范，让大家体会语气和情绪的变化所传达的不同意境。语言之美，魅力无穷！言为心生，行为世范。每一位女性都会是自己最好的代言人，也同样可以是这个时代的“言值”担当。
▲互动练习
Part
2
医美常识与损美性皮肤病防治
时代造就新女性，女性不仅要用“言值”为自己代言，也需要“颜值”的锦上添花。蒲公英十期种子、北京同仁医院的魏爱华作为皮肤科医生，从专业角度为大家讲解了皮肤健康的标准和保养方法，从皮肤分类、科学护肤、护肤品选择及损美性皮肤病防治四个方面层层递进。
她说，皮肤之美关键在于健康之美，了解自己的皮肤类型、合理选择护肤产品并在日常养护中做到科学护肤是保持皮肤健康的基础和关键环节。其中，清洁和防晒至关重要，特别要重视防晒，正确选择和使用防晒产品，充分保护皮肤，防止晒伤、光老化甚至是癌变。
▲魏爱华讲解医美常识与损美性皮肤病防治
不同皮肤类型有不同的特点和护理要点，魏爱华针对不同肤质为大家进行了详细讲解。当皮肤处于亚健康状态，如皮肤过敏或是皮肤疾病，就需要特别注意，必要时应当及时就医、对症治疗。
▲不同年龄皮肤保养重点有区别
互动交流环节，大家纷纷提出了自己关注的皮肤健康问题，魏爱华一一进行了解答。通过分享交流，种子们系统地学习了皮肤健康的相关知识，提高了对皮肤疾病的预防意识。
袁建英老师在总结中说，本期沙龙内容非常实用，两位分享嘉宾十分专业，前期准备极其充分，讲解详尽、深入浅出。虽然时间有限，但相信种子们都是收获满满、受益良多。
蒲公英种子作为现代女性，最高的追求与境界莫过于内外兼修，它赋予女性神韵与灵动。内外兼修的女性，热爱学习、热爱思考、也热爱美丽，不断努力地打造“言”值、发挥“丽”量，从而活出自己最独特也最美丽的模样。
撰稿 / 王婷
配图 / 吕秋培
审稿 / 江燕
美编 / 张慈君
审读 / 刘湜