【健康训练】开春疏胆经、一年都精神 / 四六文摘

已经快要步入年底了,这段时间是不是开始觉得很忙碌了?有时候还需要加班熬夜的.第二天脑袋昏昏沉沉的,整个人都没有什么精神呢? 现在这个状态,是不能好好工作的,需要想个办法激活自己的身体,让自己变得更强精 ...

据权威调查数据显示,现在81%的中国人睡眠时间不足8小时.中国人越睡越少.越睡越晚!却不知,我们熬的是夜,损耗的却是自己的生命.诚然,耗损阳气的途径很多,但补充阳气的最佳途径是睡眠!因此,睡眠如果不顺 ...

-- 以下是正文 -- 立春之后15天就是雨水,未来的一个月里要谨防倒春寒.尤其对中老年人来说,此时风邪夹着寒气特别凶险,轻则感冒,严重了还可能引发中风! 要充分利用好立春这15天,做好养生,补足卫气 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

俗话讲,一年之计在于春,一天之计在于晨.春天和早晨是阳气升发的关键时刻,而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态.怎样升发人的阳气呢,调理胆经是重点. <黄帝内经>讲" ...

人要想身体健康,就应该顺应天时,遵从四季的养生规律.而春气通于肝,肝主春令,所以说春天就是养肝护肝的最佳时节.尤其是女性朋友,更应该要重视起来在春天养肝,因为肝主藏血,主疏泄,只有全身的气血流通顺畅, ...

<健康之路> 胆结石的伪装

敲胆经的作用黄帝内经告诉我们:凡十一脏者,胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足,我们吃进的食物吸收的就好,吸收的好,造血的材料就足,这时人就健康.现在市面上有很多介绍敲胆经的书籍.敲胆经是为了胆汁更好 ...

黄帝有道选自:国医大师健康 ▲ 作者简介:王彤,广东省体育局门诊部特聘医师.承家学,遍读中医典籍,游历蜀中.南粤.鄂州等地,探访隐居高人,研习传统医术.曾侍诊于针灸泰斗."全国名老中医&q ...

很多老拳师经常说"入门须站三年桩,百练不如一站"."站"是指站桩,内家拳的基本功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求. 至于 ...

【健康训练】开春疏胆经、一年都精神