牙一疼，就开始害怕碳酸饮料对牙齿的危害了？不用害怕这些言论！

牙疼不是病，疼起来要人命！无论有没有体验过被牙疼支配的恐惧，听到这句话，都会对牙疼感到好怕怕。所以遇到关于牙齿健康的言论，总是不由自主代入自己。比如听到碳酸饮料对牙齿的危害，吃糖容易坏牙，就害怕中午吃了点甜食，就会换来一颗坏牙……一来二去，连什么能吃都不知道了！可是，碳酸饮料对牙齿的危害是真的吗？吃完糖一定会坏牙吗？

牙疼，大多是由牙齿疾病引起的。要避免牙病引起牙疼，还是要从预防入手。注意每天2次刷牙，每半年到一年进行一次口腔检查，发现牙疼要尽早对症治疗。把牙疼扼杀在萌芽中，才是最重要的。养成健康的口腔卫生习惯之后，其实并不需要风声鹤唳，过于担心碳酸饮料对牙齿的危害等问题。对于类似的牙齿健康言论，我们都要具体问题具体分析。

1.碳酸饮料对牙齿的危害是真的吗？

经常听到酸性物质腐蚀牙齿的言论，碳酸饮料的PH值属于酸性，所以有人担心碳酸饮料对牙齿的危害。其实生活中PH值呈酸性的食物很多，比如醋、柠檬水、酸奶等，很多人摄入这些日常食物并没有造成牙齿危害。因为健康牙齿的牙釉质有比较强的抗酸碱腐蚀能力，并不那么容易被食物中的酸所破坏，不会轻易受到损害。而且，唾液能够缓冲食物中的酸，减少对牙釉质的影响。唾液中的磷和氟还会补充珐琅质的矿物流失，抵御酸性腐蚀。所以不用担心碳酸饮料对牙齿的危害啦，如果实在担心，那么喝完汽水簌簌口就好了。

2.嗑瓜子伤牙？

同样的问题，还包括咬核桃、起瓶盖等等。其实，适量吃点硬质食物，可以刺激牙齿的咀嚼功能，对牙齿有保健功能。但是过度的话，就容易造成牙齿出现裂痕，牙釉质裂痕会暴露出内部的牙本质。这样的牙齿，接触到温度55度或15度一下的食物，就会出现过敏性牙痛！而且，长期嗑瓜子还可能造成V型缺口，影响颜值哦。

3.吃糖就会坏牙？

凡是还有可发酵碳水化合物的食物（糖和某些淀粉）都有可能导致蛀牙。但并不是说，吃了甜食就会蛀牙。口腔医学专家指出，导致蛀牙的因素有4个：脆弱的牙齿、致病的细菌、容易产酸的食物、以及足够长的作用时间。致病细菌和容易产酸的食物，长时间侵蚀牙齿，会导致牙釉质和牙本质脱矿，最终形成蛀牙。所以长时间咀嚼的奶糖、点心之类，确实容易造成蛀牙；而对于入口即咽下的甜饮料来说，在口腔中的时间短，对于牙齿的影响也很小，并不用担心碳酸饮料对牙齿的危害。

害怕牙疼要命，还是要从牙齿健康整体入手，对于碳酸饮料对牙齿的危害等问题，也要辩证看待，不用因噎废食，为了牙齿健康，就拒绝太多美食啦！