​饿，是一种养生法

​饿，是一种养生法

饿一点， 你会更精神吃太饱，反应迟钝，加速大脑衰老，气血奔向肠道，人很容易疲劳。

饿一点， 你会更健康吃太饱，上顿接着下顿，胃始终工作，胃粘膜始终得不到休养生息，长此以往，增加胃病变的可能。

饿一点， 病好得更快吃太饱，消化系统就会耗费更多的能量，对改善疾病无益。

饿一点，你会更轻盈胃里积了食，肠胃不通畅，舌苔厚腻，口气很重，便秘.....晚上小饿几顿，空了就畅了，还会排出更多的便便。

是饿一点，不是饿到心发慌手发抖。

保证到了吃饭时间，依然优雅，不会狼吞虎咽高热量走起，才真正有益。