失眠的“七个秘密”，医生不愿多透漏，告诉...

失眠的“七个秘密”，医生不愿多透漏，告诉你身边失眠的人！

1、经常凌晨1-3点惊醒，这类人属于肝火旺盛
表现为：嘴里有异味，口干口苦、脾气易怒、头晕头痛、眼睛干涩发痒；

2、经常凌晨3-5点惊醒，这类人属于肺气不足
表现为：鼻炎缠身、经常的咳嗽、皮肤瘙痒、气短胸闷；

3、在入睡阶段困难的人，这类人属于肝郁气滞
表现为：自身思虑较重，喜欢操心烦躁、情绪方面容易郁闷；

4、容易经常做噩梦的人，这类人心胆气虚
表现为：经常焦虑、容易心烦、性格比较胆小、精神不集中；

5、经常失眠睡不着，这类人心肝火旺
表现为：性格急躁，发怒发脾气，经常头晕眼冒金星；

6、半睡半醒的人，这类人脾胃不和
表现为：消化不好，不按时吃三餐、肚子有气胀气；

7、睡眠质量差，睡不着，这类人气血问题
表现为：身体无力、乏力、头晕耳鸣，尤其是白天还感觉发困；

失眠让许多人无精打采、尤其是一些体质较差的人群想尽快入睡，服用一些助眠Y物却反反复复，依旧失眠。
【中医一招让你轻松入眠】
中医认为：失眠不是重于治疗，而是需要调理！把五脏调理好了，自然睡眠恢复正常！
《金匮要略》中记载，'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
1、酸枣仁——助睡眠，疏肝理气；
2、百合——润肺养肺，稳定心神；
3、茯苓——健脾主胃，养心安神；
4、桑葚——补肝养肾，滋补肝脏；
5、莲子——清心助眠；
6、黄精——滋补润肺，补充益气；
7、大枣——养血安神；
8、甘草——滋补五脏；
9、佛手——养胃健脾，疏肝理气；
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚等，科学配伍，再加入蜂蜜和冰糖熬制成膏，每天睡觉前用沸水冲服，你会轻松入睡，恢复精神气色！