肝病“劲敌”公开,不是南瓜,开水里撒一把,冲走口臭,肝越强壮
肝脏作为人体最重要的器官之一,也是人体最大的内部器官。肝脏承担着解毒、造血、提供凝血物质等重任。
肝脏的功能是非常全面的。同时肝脏好不好可以通过我们的嘴巴看出来。
异常一:口干口苦
在肝病的发展过程中,许多人会口干舌燥,口苦,尤其是早上起床后,这是肝功能下降的一个显著标志。此时肝脏无法维持健康状态,同时肝火旺盛,口干、苦味明显。
异常二:口干脱皮
很多人都有脱皮的经历,但大多数人都不知道为什么会脱皮。其实也是因为我们身体的代谢紊乱才会造成脱皮,说明我们的肝脏有问题。当肝脏不能解毒时,嘴巴就会裂开,这也是体内缺水的重要表现。
异常三:嘴唇无色
健康的嘴唇应该是湿润的粉红色的。当肝脏出现问题时,造血功能会下降,阻碍血管的输血功能。表现就是嘴唇苍白,没有血色。所以嘴唇长时间变白,不排除是肝脏有问题。
异常四:口臭
因为我们的肝脏有一个很重要的功能,就是脱氨。人体内代谢产生的氨对人体有毒性,大部分氨可以通过肝脏合成尿素,通过肾脏排出。
肝细胞严重受损时,脱氨作用减弱,血氨增加,导致体内大量氨沉积。很多会通过放屁从肛门排出,更多的会在和别人交流的时候从嘴里呼出。所以肝不好会导致口臭。
肝不好的人,全身还会通过这些地方发出求救'信号',占两个以上需警惕肝病变!
1、发:出油多,易掉发、两鬓白;
2、眼:干涩、流泪、眼屎多;
3、脸:脸黄、有色斑、脸油;
4、口:口苦口臭,牙龈出血;
5、手:手掌发红、指甲竖纹、易断;
6、睡:失眠多梦,凌晨1-3点易早醒;
7、心:烦躁、易怒、生闷气;
8、腹:腹部胀气、浮肿、爱放屁;
9、便:大便干结、小便发黄;
肝是最沉默的一个器官,即使它出现了一些小问题,一开始也不会出现明显的疼痛,但是真等疼痛时,可能肝脏问题已经很严重了,所以我们平时一定要留意,上述表现一旦出现了2-3个,就需要及时调理肝脏了。
一、多吃蔬菜
养肝蔬菜有胡萝卜、大白菜、紫甘蓝、苦瓜、大蒜、洋葱。这些蔬菜富含纤维,可以促进我们的胃肠蠕动,帮助肝脏解毒和加强消化。
二、确保充足的睡眠
睡眠对于养肝护肝很重要。现在很多年轻人经常熬夜,会损伤肝细胞。他们应该保持规律的作息和充足的睡眠。每天晚上11点前入睡,因为11点到凌晨3点是肝脏排毒的黄金时间。如果他们熬夜,会影响肝脏排毒,久而久之会对肝细胞造成严重损害。
三、日常多喝水
春天正是养肝的好季节。春属木,主生发,而肝在五脏中也属木,因此春气通肝,春天养肝事半功倍。
经常喝水,也能让肝脏得到很好的滋养,但是要想达到很好的养肝效果,可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物
养肝六君子
1、决明子:清肝降火,帮助肝脏排毒
2、菊花:长寿花,清肝明目,消热凉血
3、枸杞:清肝明目,滋补肝肾
4、金银花:清热解毒,生津明目
5、大麦:健脾和胃、排水消肿
6、桂花:清新口气,去口臭
取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、大麦,制成茶包,开水焖泡5分钟,每日3杯,清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝,会有惊喜等着你