3种水果是孩子长高的“绊脚石”，65岁儿医：孩子发育慢，少吃

现在生活水平提高了养育孩子比之前要轻松很多，但是现如今很多家长都越来越关注孩子身高。经常宝妈之间聊天，三句话有两句半都是讨论孩子身高发育的问题，谁家都不希望自己的孩子别人一头。毕竟孩子胖瘦后期可以通过饮食调理，但是身高一旦定型就会跟随孩子一辈子，对以后的发展影响比较大。

我儿子和楼下新入住的邻居的孩子是同一班的同学，我见到邻居后询问孩子上学挺早呀，看来看着年龄还没多大。然而邻居却垂头丧气地说：“其实我家孩子还是比你家还大一岁呢，但是个头一直很矮，我和他妈都很发愁，平常没啥让他吃了好东西，但却一直不长个。”

他告诉我因为一直忙于工作，让他婆婆带孩子，平常孩子比较挑食，然后婆婆就经常做一些骨头汤和一些牛羊肉等，让孩子吃。就是为了让孩子营养补充了全面，然后长高个，但是好像并没有什么用这一年多了身高才长了2厘米。我听后非常吃惊，怪不得还是不长个呢，这些食物过于油腻，不仅影响孩子脾胃造成孩子肥胖，还会导致骨骼提前闭合，从而抑制孩子的正常发育。

3种水果是孩子长高的“绊脚石”，孩子发育慢，少吃

（1）榴莲

榴莲作为百果之王，营养价值是非常高的。俗话说“一直榴莲十只鸡”，也是形容榴莲的营养丰富。不过榴莲属于高热量高脂肪的食物，孩子经常吃会上火，也会出现积食等问题，孩子很容易不发育，身高也会生长缓慢的。

（2）柿子

这是一种营养很丰富的水果，但是很少会有父母给孩子经常吃，这是因为这种水果其实属于寒性水果，孩子的消化系统现在还不够完善，经常吃会导致脾胃受到损伤，难以吸收营养，所以孩子会不长个子。

（3）鸭梨

都说梨甜甜得很好吃，而且可以帮助孩子滋养肺部，让孩子不咳嗽不生病，看起来对孩子的身体会比较好。但是梨这种水果虽然富含膳食纤维，但是也是属于寒性水果的，孩子经常吃也会出现食欲较差，不爱吃饭不发育的问题。

要想孩子发育好长个高，多吃2物，常做1事

（1）多吃一种“零食”

多给孩子补充营养，给孩子的成长过程中需要大量的钙质，一旦钙质摄入不足就会影响骨骼的生长，从而容易引起抽筋或者腿疼。复合酸锌钙中高含量的钙质是牛奶的几十倍，并且含有的锌元素可以调理孩子的脾胃，改善免疫功能，孩子的食欲好了，钙质补充足了，自然长高个。

（2）多吃芝麻酱

很多人都以为虾皮含钙量高，但是它却不易吸收，芝麻酱就不同了，不仅含钙量高，并且可以对孩子牙齿、头发和骨骼都有好处，除了含有钙之外含有铁、磷、钾等微量元素也很多。

（3）常做拉伸运动

经常做一些拉伸运动会帮助孩子长高，例如打篮球、跳绳和游泳等。但是运动要合理，负压运动同样会抑制孩子的身高增长，例如过度的长跑或者长期进行举重。家长没事多带孩子出去走走，晒晒太阳可以促进维生素D的产生，然后使钙质的吸收更充分。