肚脐，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比想象的大。肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。肚脐的不同形状反应了人体不同的程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。
那相反的又小又浅又瘪的肚脐，一般常反映免疫力低下，体质弱，容易疲劳，为什么呢？因为肚脐在母体内的时候，营养供给的足自然就粗大，另外我们也会看到有的肚脐是瘪的，有的成横条，有的成竖条，成横条形的都代表肠胃失调偏向于便秘，成竖条形的都偏向于腹泻。
横脐和竖脐，点开能看大图
还有的人的肚脐长的有点偏，要么偏左，要么偏右，中医讲左气又血，偏左的话多反映气虚或者阳虚，这种人常常表现出，怕冷，手脚冰凉，乏力没精神，食欲不佳，腹胀，偏右，多反映血虚或阴虚，这种人常容易失眠多梦，身体酸痛，燥热等。
若以男女区分
女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好；
男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。
如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。
表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。如果您自我“体检”发现了五脏的疾患，除了就医诊治外，还可以通过捏四边来调理身心。另外，捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
做法：先将两手搓热，将一手掌心贴于肚脐部位，一手压在脐上，按先顺时针后逆时针方向由小到大旋揉50~100次。按摩神阙及腹部能增进食欲，帮助消化，增强体质，并能防治胃肠炎，消化道溃疡，前列腺炎等疾病。寒性腹痛用辛温散寒的生姜、吴萸、肉桂、丁香等研末敷脐。而对于年老体弱者，可根据体质气血阴阳亏虚的情况选用不同的药物敷脐，有强身健体，益寿延年之妙。敷脐时药物通过皮肤，直达经脉。并通过经络的气血流注，使药性随气血之运行而输布周身。达到温通经络，通行气血，驱散寒湿，调和脏腑阴阳，并增强体质，延年益寿之目的。艾灸是通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。肚脐眼历来被医家视为治病要穴。因此，按摩或艾灸肚脐眼（神阙穴），可强体祛病。肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法，功效各不同。
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“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
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“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
