针对长期久坐没时间锻炼的你定制的催眠减肥 / 四六文摘

走路,是世界上最轻松的运动方式了,很多人每天都会走路,很多人并不认为走路的运动效果有多好. 随着现代人的生活便利程度的提升,基本都不出门就可以吃到自己想吃的东西,出门就是共享交通工具或者是其他的交通工 ...

7个减肥小技巧,加速燃脂速度,让你更快瘦下来! 1.多时间段补充水分不要喝饮料,而是要多喝水.水是没有热量的,而饮料是有热量的,会让你发胖.胖子不要害怕喝水,你需要主动喝水,加速身体运转,促进废物 ...

现在社会,白领不仅工作压力大,长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时,对身体伤害很大.尽管大家都知道久坐的危害有很多,但是因为工作原因很难改变,怎么办呢?今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施. 久坐的危 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

长期坐着的女性,腰腹处是最容易长肉肉,尤其是夏天,腰腹处肉肉过多,穿什么都不好看.久坐会让身体误以为体重过轻,必须积极储存脂肪,该怎么做才能把肚楠变小? 很多女性朋友们都想拥有苗条的身材,平坦的小腹, ...

一.增加心脑血管疾病几率曾经美国的科研人员挑选了2000个成年人进行实验,最终的结果显示,如果久坐时间每增加一小时的话,冠状动脉的负担便会增加14%,而且,这种姿势对于冠状动脉的影响几乎不可逆. 造 ...

运动透视解析. 快来认识脊柱来,教你躺着瘦! 运动透视解析. 快来认识脊柱来,教你躺着瘦! 展开

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 本文指导专家: 严世贵浙江大学医学 ...

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考久坐,正在啃食你的健康······ 国外科学家威廉(William Higham)公布了一组照片,他们模拟了20年后的久坐上班族的样子[1]. *图片来 ...

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