不花钱的美容方，专家建议常按这10个“美容穴”

爱美之心，人皆有之。现代女性工作忙碌，生活节奏紧张，经常吃饭、睡觉不定时，熬夜。有医生表示，这样长期以往则会引起气血运行不畅，经络闭阻，不能上达头面，以致面部肤色暗沉，斑点沉淀，滋生痤疮。

佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师指出，中医认为，经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节身体各部组织器官的通路，使人体各部的功能活动保持相对的协调和平衡。

钟伟泉建议，每天花三至五分钟时间按摩面部以下这些“美容穴”，可以助市民朋友拥有健康好肤色！

中医名著曾记载道“头为诸阳之会，面为五脏之华”。而脸上所循行的经脉（不算络脉）一共有十一条。经常按摩面部经络，可以促进血液循环，保证皮肤组织新陈代谢的正常进行，有利于排泄废物，增强细胞再生能力；再者，可以调节皮脂腺和汗腺的分泌，刺激皮肤弹性纤维组织，缓减肌肤疲劳，防止皮肤松弛，使面肌匀称延缓皮肤衰老；另外，还可以调节过度紧张的神经，消除眼部等处的疲劳，使之得到休息，达到安神养身之目的。

（以下介绍的穴位位置如上图所示）

1.头维穴

定位：头侧部，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸处。为足阳明胃经的腧穴。

作用：用于改善面部皱纹、面神经麻痹、偏头痛、目痛多泪、眼睑跳动。

2.阳白穴

定位：额部，瞳孔直上，眉上1寸处。为足少阳胆经的腧穴。

作用：用于改善面部皱纹、迎风流泪、眩晕、眼睑下垂、面肌痉挛。

3.睛明穴

定位：眼内眦角稍上方凹陷处。为足太阳膀胱经的腧穴。

作用：明目益脑、宣畅泪道，用于改善视疲劳、弱视、眼睑下垂、眼角皱纹等。

4.承泣穴

定位：面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。为足阳明胃经的腧穴。

作用：用于治疗结膜炎、近视、散光、夜盲、口眼歪斜、防止眼袋松弛等。

5.太阳穴

定位：眉梢与外眼角连线中点外开1寸凹陷处。为经外奇穴。

作用：醒脑、明目，用于改善一切目疾、头痛、牙痛、面神经麻痹、消除眼睛疲劳、浮肿。

6.四白穴

定位：面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。（或双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处）为足阳明胃经的腧穴。

作用：用于改善面瘫，面部色素沉着，三叉神经痛，白内障，近视。

7.地仓穴

定位：面部，口角外侧，口角旁开0.4寸，上直对瞳孔。为足阳明胃经的腧穴。

作用：用于纠正眼口歪斜、流涎、消除口角皱纹、面肌发麻或跳动。

8.颧髎穴

定位：面部，目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。为手太阳小肠经的腧穴。

作用：用于改善口眼歪斜，眼睑跳动，三叉神经痛，除皱。

9.巨髎穴

定位：面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。为足阳明胃经的腧穴。

作用：改善眼口下垂、齿痛、唇颊肿痛。

10.颊车穴

定位：面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。为足阳明胃经的腧穴。

作用：舒展面肌，消除麻痹，纠正口歪，调和面颊机能，消除脸颊的浮肿。

具体按摩手法：

首先让全身呈放松状态，然后用双手大拇指的指腹依次按压上述穴位，每穴反复轻柔地按压10 次，每次按压停留3~5秒钟即可。