心跳低于这个数,心梗、心衰找上门!常吃一饭一汤,温阳散寒保心肾

正常人的脉搏是“一息四到五至,三至则迟,六至则数”,说的就是正常一呼一吸的动作,脉搏可以搏动4~5次,如果脉搏跳到3次或3次以下时,就叫做迟脉;如果是6次或6次以上,就叫做数脉。

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迟脉症刚开始可能只是乏力、头晕眩晕、一过性黑蒙、心慌、胸闷、憋气、心绞痛,严重可能引发心梗、脑梗、心衰、肾衰、全身脏器衰竭,甚至有猝死的风险。

这种疾病在中老年人群里发病率非常高,1/5的心源性猝死都是因为它,致死性非常强,但极容易被忽视。因为它的起病非常隐匿,起初症状比较轻微,但如果诊断和治疗不及时,可能会突然发作。

心主血脉,肾温阳气,所以中医认为迟脉症的病机在于心肾阳气不足,不仅需要补阳,还需要通阳。

如果脉搏少于每分钟60次,而且有怕冷、腰膝酸软、面色苍白等阳虚的问题,光补足阳气是不够的,还要用“通阳活血方”来散寒去瘀。

其主要材料包括黄芪、人参、附子、田三七、生地。黄芪能补气、补肾、温心阳;人参、附子主要辅助黄芪,增强温阳通阳的作用;三七活血、止血;生地能补肾、滋阴、润燥。具体用法需咨询医师。

另外还有两种适合阳虚人群的家庭调理药膳,一个是椰肉糯米饭,将椰肉切成细丝,在用糯米煮饭时放入。

椰肉可以健脾补虚,糯米可以温阳补虚,能温心阳、脾阳和肾阳,适合心脾阳虚的人。

另一个是核桃米酒汤。先把核桃捣碎,用小火炒香,再倒入米酒,文火煮10分钟左右即可。

米酒和核桃仁都是甘温之品,可以温阳散寒、温补肾阳,同时还有润肠通便的作用,适合脾肾阳虚兼有便秘的人群。

今日小结

异常心率过慢即为迟脉症,症状隐匿,危险性较高。所以我们要定期检查心率,如果是心肾阳虚引起的迟脉症,要注意调养。

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