“寒 湿”的辛丑年,脾虚人的天选护身茶

2021年刚开始的时候，我们分析过今年的年运：

阳气不足，气候偏寒。

阴气重，寒+湿是主调。

因为旺盛的“土气”，夏季雨水会比较多，湿气重，淫雨霏霏。

“土”系的毛病多发，腹部胀满、各种湿重带来的肿胀，中焦脾胃不通，呕吐恶心。

舌头伸出来瞧一瞧，舌苔白腻、一层厚厚舌苔的朋友们要小心了，今年“去湿”的任务格外艰巨。

而且是寒湿，扶阳气、主祛寒湿的“毋湿茶”是今年的天选护身茶，准备好没错的，能省不少事。

“民病寒湿，腹满，身腆愤，肘肿，痞逆，寒厥，拘急”——

《内经》中关于辛丑年疾病的论述

小满开始的三之气，

才真正开始“寒湿”气运

小满过后，进入今年的三之气，主气为少阳相火，客气为太阴湿土，再加上太阴湿土司天。

初夏之后雨水多，很难甩掉的“湿邪”到来了，是最困脾的。

这种湿，是外湿，如果身体暖一些，能自己化掉。怕的是刚好体寒的人，遇到这种湿，寒湿敷体，就像全身裹着半干的抹布，会很难受了。

这种气候浸淫久了，人体也容易寒湿、困顿、沉重的。

那么此时我可以吃点清湿气的东西吗？

可以，但是一定要安全的、正向调理身体的东西。不分湿气类型一味地喝薏米赤小豆去湿，小心会喝出血枯津燥体质……（点击→“红豆”两个字即可查看我之前写过的红豆薏米适合什么湿）

【湿气重自测】

身体变沉重了——人发困、发沉，没精神。身体阴冷了——四肢发凉、面色发白、发青、发紫。身体腐烂了——反复口腔溃疡，皮肤疙瘩/痕痒多发，鼻敏感、咽喉发炎等反复不断。无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净。容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。不是很渴就想不到去喝水。重点是舌象，舌苔厚腻。

毋湿茶，清湿不伤阳

真正正向的清湿茶，一定不是只盯着“湿”的。

常年有湿的人，大概率会脾阳虚，所以，茶性不能偏寒，一定要能健脾扶阳；

但也不能扶阳太过，湿人大多上热下寒，易上火，最终要把火力引到下焦才行；

常年有湿，痰浊难免会阻碍身体气机，所以还要有专门行气的，打通之前淤堵的通路。

所以，虽然是“去湿”这个简单的命题，却要照顾到身体的方方面面，绝不能因为去湿，而伤到身体其他的根本。

这个去湿思路，

就是黄老师的毋湿茶配方。

■炒扁豆、炒薏仁。性味甘淡，健脾一把好手；而且薏米炒过之后没了原来的凉性，补脾阳的功力更强；

■白扁豆花、代代花（酸橙的花）。一个和中化湿，一个理气宽胸，消食清痰。

之前和黄老师去马耳山采的野生白扁豆花。

■荷叶。升清降浊，专祛那种腹大翩翩的浊胀；

■陈皮、砂仁。既健脾又行气，能把之前多年湿浊堵塞的通路化开；

■肉桂。长于暖丹田之气，把下焦的火点起来，在这里引火归元，经常容易虚火上冲到头面的人很需要。

能扶阳气的清湿茶，终究还是要喝一杯。

很棒吧，而且因为几乎都是健脾的食材，味道竟然有回甘……和陈皮肉桂的芳香。

可以随意保温壶冲泡，我喜欢用养生壶煮的，浓郁一些，喝完能立即觉得嘴巴干爽很多，多余黏腻的臭口水明显少了。