马上”消食

马上”消食

过节稍不留意就吃过了。

有点儿撑的话，可以边揉肚子边散步，

慢慢走，深呼吸，走几百步就畅快多了。

也可以放松站着，把脚放凳子上架高，

手握空拳敲打足三里，左右腿各5分钟，效果也很好。

如果脾胃还是没缓过来，可以用山楂泡水喝，

或者直接嚼一颗大山楂丸，很快就舒服了。