五种哺乳姿势全解析，总有一款适合你！（配图 视频）

说到哺乳姿势，很多妈妈除了摇篮式抱喂和侧躺喂以外，根本不了解还有别的哺乳姿势可以用。特别是对于那些经常堵奶的妈妈，除了建议妈妈要勤喂以外，我们也常常建议要多换不同的哺乳姿势，来让宝宝对乳房全方位吸通。那么问题来了，到底还有哪些哺乳姿势可以用呢？哪种哺乳姿势更适合自己呢？

有时妈妈会遇到堵奶的情况，调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块，也有助于将硬块处的乳汁排出。

【半躺喂】&【侧躺喂】：有利于疏通乳房底部的肿块

【摇篮式】&【修正橄榄球式】：有利于疏通乳房内侧的肿块

【橄榄球式】：有利于疏通乳房外侧的肿块

【69式哺乳】：有利于疏通乳房上侧的肿块

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摇篮式

这是一种最常见的哺乳姿势。这种姿势对缓解乳房内侧的奶结有帮助。但是如果你没有任何支撑，全靠手臂支撑来进行摇篮式哺乳的话，会越来越累。

哺乳枕不是必需品，但是拥有一个好的哺乳枕绝对能为你省不少力。特别要提醒的是，哺乳枕的选择一定要是有承托力的！软趴趴的哺乳枕起不到承托的作用，PASS。硬邦邦的哺乳枕把自己硌得疼，PASS。

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橄榄球式

这是一个有利于宝宝张大嘴巴，正确含乳的姿势。抱宝宝的姿势因为像夹着一个橄榄球而因此得名。这种姿势对缓解乳房外侧的奶结有帮助。哺乳枕的用法也是C形放置。

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躺喂

侧躺喂是比较轻松的姿势。适合妈妈跟宝宝一起睡觉或休息时用。喂完就可以转身睡觉。也省去了宝宝落地醒的困扰。侧躺喂，可以在妈妈的后腰和双腿间垫上垫子，而宝宝的后背则可以用毛巾卷成卷垫在后面，以支撑两人面对面紧贴的姿势。（注意：宝宝背后的毛巾卷高度不要高于肩膀，不可限制宝宝头部的自由转动）。

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半躺喂

半躺式哺乳也叫做生物滋养法。适合宝宝一出生做肌肤接触后，自主寻乳含上。尤其推荐给刚出生的宝宝，因为这是支持宝宝自主含乳，最自然最本能的一种姿势。常常有妈妈担心刚出生的宝宝这样趴着吃奶，会不会压着鼻子影响呼吸。实际上宝宝是靠在妈妈胸口，虽然身体是趴着的，但脸稍侧着吃奶。

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69式

当妈妈对于乳房上侧的乳结无可奈何的时候，不妨可以试试这种姿势。另外剖宫产的妈妈也适合使用这种姿势，因为不会压到腹部的伤口。

妈妈侧身躺着，而宝宝以相对于妈妈，头下脚上的姿势，靠在妈妈胸口吃奶。妈妈的头最好也还是要枕着枕头或哺乳枕，尽量不要单以手撑着会累。

哺乳姿势有很多，建议不同的姿势都可以尝试尝试。不用拘泥单一的一种姿势喂奶，最重要的是你和宝宝怎么舒服怎么来。让喂奶变得舒适和自然，全身都能放松着喂。

哺乳是越喂越熟练，越喂越自然。尽管刚开始练习不同哺乳姿势的时候，感觉可能会比较别扭，但是多尝试几次以后，你就会找到适合自己的那几款了。