柳絮纷飞，过敏性鼻炎又来了！ / 四六文摘

又到了一年的暮春时节，各色鲜花绽放，空中飞扬的花粉无孔不入，杨花、柳絮等身姿妙曼；然而，对于鼻炎患者，这样的时候，正是他们需要严阵以待的时刻。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，患者经常有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、鼻干，咽痒，甚至出现结膜干痒等情况；这种情况多由气候、过敏原如花粉、豚草、螨虫等刺激引发，发病周期多呈季节性、气候性，过敏性鼻炎发作后严重影响患者的正常生活。

今天分享几个防治过敏性鼻炎的小妙招，缓解鼻炎发作时的痛苦，长期坚持还有助于减少鼻炎发作的频率，大人儿童均可安全使用。若症状相对严重或小妙招效果不佳，请尽快去医院就医诊治。

中医穴位按摩

点按迎香穴

迎香穴，在鼻翼两侧中点处，左右各有1穴，正当鼻唇沟处。

按摩手法：用食指或中指指腹，按压在迎香穴处，注意施以一定的力度，使局部有酸胀感，（可向鼻部施力以获得感应）。可同时在指腹不离开皮肤的前提下，保持该按压力度，将手指做顺时针或逆时针旋转，均可提高点按效果。点揉时，可按48拍节奏，共计32次。

搓揉“迎香”

迎香穴上方，鼻翼软骨与鼻甲交界处，为上迎香。简便取穴：迎香上端，鼻唇沟最上端。

搓揉方法：双手食指桡侧或食指指腹，从迎香--上迎香--目內眦，从下往上，推动20-30次。

“黄蜂入洞”

用两食指指腹压于唇上，正对两鼻孔下端，顺/逆时针按揉5圈，向上抵触至鼻孔端。重复操作7-9次。该手法为小儿推拿常用穴位，亦可用于成人，为加强疗效，可早、晚、睡前均揉按。

使用艾条灸疗

选用艾条，对艾烟过敏者选择无烟艾条，将其一端点燃，标志为艾条点燃端整圈燃烧。将点燃的艾条，对准施灸穴区，距离皮肤2厘米左右，每穴区3-5分钟，移至下一穴区，重复上述操作，直至灸完所有穴区。

百会--上星灸法

百会，上星均为督脉经穴，位于前正中线上，上星为前发际上1寸，百会为前发际上5寸。1寸，约为您自己的拇指指间关节的长度；百会简便取穴为，人体正中线上，直立或端坐时，两耳尖连线的中点处。

艾灸时，将头发下压，或中分，露出头顶部正中线的皮肤。将点燃的艾条端，距离头皮2厘米施灸。3-5个呼吸后，缓慢移动艾条，至上星穴，停留3-5吸；再缓慢移动艾条向百会穴，停留施灸3-5吸。如此操作，持续3-5分钟。

百会穴

上星穴

印堂灸法

印堂，位于前正中线上，两眉之间。

艾灸时，将艾条燃烧端置于印堂上，距离2厘米，烫时略往远移；不烫时移动艾条，使其靠近印堂穴皮肤。施灸3-5分钟。

迎香--上迎香灸法

艾灸时，将艾条燃烧端置于迎香穴，距离2厘米，灸至5吸，沿着鼻两侧缓慢移动艾条，灸至鼻根，再缓慢下移至迎香。反复9次。

大椎穴区灸法

大椎，位于颈部后下方，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。其上下左右四周，大约一手掌区域内有定喘穴、肩中俞、肩外俞、风门及肺俞，这些穴位艾灸同样具有温肺祛寒，通宣鼻窍的作用。

施灸时，请家人用艾条燃烧端在该穴区，以大椎为中心，做缓慢的环形移动，再缓慢的移回，重复9次。或者可用单孔艾灸盒，放置于该穴区施灸，15-20分钟。

温馨提示

施灸过程中要注意以下几点：

1、当艾条燃烧端有较多灰白色艾灰时，及时轻弹去除，以防艾灰掉落发生烫伤。

2、艾灸时，尽量保持一定的姿势，不宜轻易变动，以防烫伤；

3、艾灸时、艾灸后，注意不去风口，适当防风保暖，但不可捂得过厚，以防受凉；

4、艾灸时、灸后，少量多次的频繁饮用温水。

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柳絮纷飞，过敏性鼻炎又来了！