天气越来越热,没有比游泳更适合孩子的运动了

“五一”刚过,夏天的感觉就越来越强烈了,气温升高让孩子运动都要有选择性了,运动出汗和安全性不得不慎重,而游泳也要被提上日程了,毕竟夏天和游泳最搭配了,对于孩子来说,游泳是可以获得健康和快乐的运动,更是夏季消暑、游玩的好方式。
夏季孩子运动的注意事项有哪些
对孩子来说,夏天尽情的运动可不是一件容易的事,在考虑外界环境和孩子自身的身体特点之外,总结了四点注意事项:
第一,注意防晒。夏天的阳光紫外线指数高,带孩子外出要注意防晒,尽量涂抹防晒霜,或者选择早上或者傍晚时分外出。
第二,提防蚊虫叮咬。带孩子外出,特别是公园、草地、花坛等附近,蚊虫多且喜欢叮咬婴幼儿,蚊虫叮咬不仅会传播疾病,而且影响孩子睡眠。
第三,补充水分。夏天时候孩子运动很容易出汗,出汗后就会想喝冷饮,直接喝冷饮会刺激孩子肠胃,最好给孩子温水或者凉白开。
第四,洗澡有风险。孩子刚运动后出汗了直接洗澡,容易出现感冒,建议先擦干身上的汗,等孩子心率和体温恢复正常后再洗澡。
游泳是夏天最适合孩子的运动
对比上面介绍的注意事项,可以看出游泳具有的优势是很明显的,不仅适合孩子,也适合家长,在室内游泳不用担心阳光晒的问题,也不用担心蚊虫叮咬问题,而且游泳的时候身体感觉凉爽,游泳后洗澡身体也更容易接受。
此外,孩子们喜欢游泳、玩水是一种天性,孩子可以从中获得很多的快乐,而游泳也会给孩子身心带来不少好处,特别是现在婴幼儿游泳馆的条件好、服务好,安全性也高,家长们也更愿意带孩子去游泳。
游泳为孩子带来诸多好处不容忽视
现在的家长对孩子体育运动都比较关注,更多的是很早就给孩子办理了游泳卡,而游泳为孩子带来的好处也十分明显,包括
一,促进身体发育。游泳有助于孩子的胃肠道蠕动,加速食物消化,有助于孩子的睡眠,通过运动消耗能量和锻炼身体,让孩子的身体发育更好。
二,增强身体体质。经常游泳可以使人的抵抗力增加,而且能够促进调节体温的能力,使新陈代谢加快,可以达到强身健体的效果。
三,提升心肺功能。游泳可以锻炼孩子的心脏供血能力,有助于血液循环,而且可以提高肺活量。
四,提升运动能力。婴幼儿时期游泳可以锻炼孩子的平衡能力、四肢协调性、反应能力等,也能培养孩子喜欢运动的习惯,有助于孩子健康发育。
五,促进心理健康。游泳可以缓解孩子的精神压力,而且锻炼孩子不畏困难的品质,培养孩子的自信心和探索欲。
不得不说的是,虽然夏天是游泳的最佳季节,但是一年四季长期坚持游泳,能够为孩子带来更多好处,长期坚持会让孩子的身体、心理和智力有很明显的变化,这点可以从孩子变化上看出。
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