长期熬夜对人体有哪些危害？

长期熬夜会严重影响身体健康，还可导致心理、认知、行为等各方面的异常，已经是常见的公共健康问题。

经常熬夜会导致免疫力下降、记忆力下降、神经衰弱、容易衰老、内分泌失调、增加心脑血管疾病风险等，让人容易犯错易导致恶性事件发生。

熬夜对人体有哪些危害？

睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。长期睡眠不足或者睡眠质量欠佳，会对人体免疫功能产生显著的不利影响，更容易患有感冒或者是感染性疾病；容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘等；容易发生神经功能衰弱、焦虑、抑郁等问题；容易衰老长皱纹，皮肤发黄、色泽不鲜明；影响肠胃功能，容易消化不良；导致内分泌失调，并增加高血压、糖尿病、血脂异常发生率，进而增加心脑血管疾病的发生风险，甚至增加死亡率。

长期熬夜后，睡眠不足还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时，特别容易因一时疏忽而产生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。

针对不同人群熬夜危害是不一样的；

熬夜对人体有哪些危害？

女人经常熬夜的危害有：

1、气血不足，周身乏力，面色灰暗，视力疲劳。

2、经常熬夜，影响睡眠，影响正常的新陈代谢，同时胃肠功能紊乱，容易引发消化不良。

3、经常性的熬夜会使卵巢分泌激素水平失衡，卵巢排卵功能异常，月经紊乱，导致卵巢早衰。建议女性一定要养成健康的运动、饮食、生活规律。在生活中，避免紧张焦虑，熬夜劳累等不良的生活方式，保持心情愉悦，健康的生活方式和良好的心态对女性而言是非常重要的。

男人经常熬夜容易引起面部暗沉、身体出油量增多、内分泌紊乱、记忆力下降、反应迟钝、没有进食欲望、注意力不集中、视力水平下降、衰老速度加快、抵抗力下降等症状。

少年长期熬夜会导致视力下降，还会导致免疫力下降，容易诱发疾病。其次，会导致内分泌失调，脸部容易出油、长痘痘，毛孔变粗大，黑眼圈，对于大脑以及心脏都有一定危害。

熬夜对人体有哪些危害？

因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时睡眠是非常重要的，充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复精力、增强免疫力、保护人的心理健康。

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