立夏后，“3菜4果”不要买，反季难吃没营养，为了家人健康看看吧

立夏后，“3菜4果”不要买，反季难吃没营养，为了家人健康看看吧。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

立夏节气过后，我们这边的天气逐渐炎热了起来。就在今天早上起来的时候，嗓子感觉格外的干燥。就像感冒了一样，吓得我赶紧多喝了几碗白开水。这嗓子才缓过神来。夏季如果水喝得少的话，很容易就会造成上火啦。除了要多补充水分之外，可以多吃一些蔬菜以及水果来补充人体所需要的营养。

夏季常见的蔬菜和水果是比较多的，以下三种蔬菜和四种水果建议大家要少吃哦。是反季节的食材不仅难吃而且没有营养。经常做饭买菜的朋友，为了家人健康不妨看一看吧。

立夏后不该吃的三种蔬菜

1.莲藕

聪明的人都知道，然后一般是在冬天的时候才是丰收的季节。这个时候的莲藕大多都是冷藏库里储存的。而且有些超市里面的莲藕大多都是去泥白色的莲藕。这样的莲藕不仅水分少。而且营养价值也流失了很多。这个时候，就建议大家买莲藕吃啦。

2.大白菜

大白菜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，不知道大白菜只有在秋天的时候才丰收。一般我们自己家里储存的大白菜已经在冬天的时候吃完啦。可想而知，超市里面的大白菜就有可能是从冷藏库里拿出来的啦。这种白菜有可能是去年生长的白菜，大家不妨试试其他的夏季应季蔬菜哦。

3.平菇

大家可以稍微注意一下市场上的平菇。平菇的价格基本上都涨到六元一斤了。因为现在不是平菇收获的季节。所以它的价格会比往常要高一些哦。平菇也属于秋冬季节的食材。这个时候建议大家少吃一些平菇啦！

立夏后少吃的四种水果

1.苹果

对于喜欢吃苹果的我来说，最近也很少吃它了。这个时候的苹果一般都是从冷藏库里拿出来的。不仅水分少，而且甜度也只有2%。即使最好看的苹果，也没有应季的菠萝以及油桃好吃。大家认为我说得对不对呀？

2.皇冠梨

超市里面的水果几乎都能看得到，就连秋季收获的皇冠梨也能找得到。只不过的价格要贵一些四元一斤。昨天好奇买了两个尝一尝它的味道。咬了一口之后就再也不想吃了。里面的水分已经流失一大半了。而且肉质已经老化有些地方竟然已经发黑了。所以建议大家要忍住嘴秋天再吃皇冠梨哦。

3.橘子

这个时候的橘子基本上没有好的啦，像我们所见的沃柑和马水桔都已经不常见了。像在超市里见到的丑桔，它的口感也没有之前好了。遇到这便宜的橘子，你还能放心吃吗？对于这些没有营养而且反季节的水果，一定要记得少吃，没营养还浪费钱。

4.葡萄

立夏节气刚过，我们这边很多超市里就卖葡萄了。很多朋友为了解馋，都会在市场里买一些葡萄吃。虽然立夏节气过后天气已经变得逐渐炎热了，但是葡萄还没有到成熟的季节哦。有一些不良商贩就会往葡萄上抹一些催熟剂，来让葡萄变成熟。这样既能卖到高价钱，能保证每个葡萄个个甜爽可口啦。在这个时候大家一定要忍住嘴，等到六月份再吃葡萄。六月份的葡萄既是自然成熟的，而且价格也最便宜。这回大家学会了吗？