杏林早报 | 吃饱了撑得慌？这2个简单方法轻松化积食，大人孩子都适用
巫峡春雨（即兴） 李祥霆 - 中国古琴名曲
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津液是构成和维持人体生命活动的基本物质之一。津液的正常代谢、输布依赖的是人体的阳气。假如机体阳气亏虚，就会导致津液代谢障碍，出现面浮肢肿。
津液代谢障碍还会形成痰，现在比比皆是的痰湿体质之人都可能存在津液代谢障碍，他们都有这些共同点：长得胖，不爱动，瞌睡多。
对于肥胖之人，节食是不对的，要去运动，以激发机体阳气，让津液代谢正常运转，这样才能慢慢纠正体质肥胖体质。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
健脾助消化：大山楂丸
现在的气候，温暖又不燥热，带着丝丝湿润，不少朋友最近胃口大开，吃得多，饿得快。春生夏长，现在正是身体肆意吸收能量之时，胃口好是好事，补身体气血的同时，还能固本培元、养身体正气。
但需要注意的是，如果胃受纳太过，脾运化无力，脾胃气机不和，就容易导致中焦困阻，脘腹胀闷，时间久了，就会表现出胃强脾弱，营养无法顺利化成气血涵养周身，面色不好，身材也不匀称，胃还会被脾拖累，变得越来越弱。
因此一定要加强脾的功能，致使它「化」掉食物，那什么东西可以补脾？
《本草纲目》早有记载：“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”山楂性味酸甘，入脾、胃、肝经，适量食用可以化积食、行结气。
有一味中成药叫「大山楂丸」，由山楂、麦芽、神曲三种药味组成，可以说是助消化的王牌高手了。这味药在药房就能买，可以根据需要进行服用哦~
艾灸脾俞穴
这里再为大家推荐一个补脾健脾的要穴「脾俞穴」，属足太阳膀胱经，脾脏的精气输注于此，与脾直接相连。
针对脾俞穴最好的保健方式就是艾灸了，可以健脾益气，提升脾脏的功能，不仅能使脾运化水湿功能正常，令机体湿浊消散；还能将摄入食物转化为人体所需的精微物质，人也会更有活力。
因为在后背，艾灸时可能需要家人帮忙哦，将艾条点燃后置于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，每次灸10～15分钟，两侧交替进行，每周灸2～3次即可。
阳气亏虚有哪些症状表现？
听听张景明教授是如何说的！
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