心脏补阳气可记住此穴，延寿何止十年！

冠心病、心绞痛等常见的心血管疾病患者，容易形寒肢冷、脾虚腹胀、咳喘等现象。总地来说，心阳不振，以心痛、心慌、心悸为首要表现。

督俞穴在哪里？它就在我们的背部，属足太阳膀胱经，当第6胸椎的棘突下面，旁开1.5寸处。

此穴的最初记载，见于《太平圣惠方》。这部书明确指出其最大的功效之一，就是治疗“气逆心痛”。为什么这么说呢？我们从它的名字就能看出端倪。督俞穴，意思是就是督脉的气血，在这里输注于膀胱经。说起督脉，列位看官应该非常清楚了。它是阳气之海，总督一身之阳。督脉的纯阳之气输注膀胱经，意味着这里是膀胱经阳气的“井喷点”。

接下来，我们再看。这人体的膀胱经，和谁紧密联系？和足少阴肾经。两者相表里，而且紧密相连。那么，这足少阴肾经的一条分支，恰恰入心，注入胸中，交于手厥阴心包经。也就是说，这肾经和心功能之间，是有密切联系的。因此，我们通过刺激足太阳膀胱经上的督俞穴，可以间接刺激肾经，从而提振心中之阳气，故而对心痛、心慌、心悸等心阳不振的问题，进行调节。

可能有看官要说了。要想振奋心阳，可以应用的方法那么多，为什么绕一大圈子去找督俞穴？其实，就位置来看，督俞穴和心脏几乎前后相应，刺激之后易于让心脏接收到信号。其次，作为督脉气血输注之入口，刺激它，对于提振阳气，是有着事半功倍之效的。

那么，我们该如何利用督俞穴呢？日常，我们可以利用艾灸的方法。每天晚上艾灸此穴20分钟，长期坚持，日久必见奇效。

按摩督俞穴位的作用与好处

按摩督俞穴的作用与好处有治疗腹痛、心绞痛、冠心病、胃炎、乳腺炎、皮肤瘙痒等功效。

【督俞穴的位置】位于人体的背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【取位方法】俯卧位，在第六胸椎棘突下，灵台（督脉）旁开1.5寸处取穴。

【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌、骶棘肌。皮肤由第五、六、七胸神经后支的内侧支重叠分布。该穴深部为第六肋间结构。

【穴名解说】

督俞穴，经穴名。出《太平圣惠方》。属足太阳膀胱经。别名：高盖，商盖，高益。

【穴位含义】体内所生的纯阳之气由此输入膀胱经。

【功能作用】理气止痛，强心通脉。

【按摩督俞穴位的作用与好处】

【主治病症】1、循环系统疾病：心绞痛、腹痛、肠鸣，呃逆、冠心病、心跳过速、气喘、心内外膜炎；2、胃炎，膈肌痉挛，乳腺炎，皮肤瘙痒、银屑病等。

【作用功效】督俞穴，补阳益气。

【穴位配伍】督俞穴配内关穴治胸闷、心痛。

【穴位疗法及注意事项】

【针刺方法】督俞穴，向内斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至肋间。 不可深刺，以防造成气胸。

【艾灸方法】督俞穴，艾炷灸5-7壮；艾条温灸10-15分钟。

治疗胸闷的特效穴——督俞穴

该穴具有理气止痛、强心通脉等功效；临床当中通过针刺此腧穴可以有效治疗胸闷症状。具体操作手法：首先对本穴位进行定位，然后进行术前消毒，完成消毒后持毫针进行斜侧0.5~0.8寸，进针后通过提插捻转等操作手法，待得气后留针15~20分钟。此穴还可以治疗心痛、气喘、偿命、呃逆等病症，另外此穴通过配伍足三里、合谷还可以到胃痛等病变。