孤单与孤独

孤单相当于英文里的“alone”，孤独是“lonely”。“alone”指独自一人，是客观的，“lonely”指内心感受，是主观的，alone时不一定感觉lonely，感觉lonely时并不一定alone。

成年人大概都经历过这两种状态，所以大多十分理解其中的区别，并心有所感，如许多歌词、文章里所写，身在人流却心感孤独。

有些人孤单时容易孤独，有些人却相反。孤单和孤独之间的关系并不确定，因人而异，因事而异。

孤独是一种无人理解，无人支持，无人祝福，甚至是众人怀疑、反对、鄙视、唾弃、排挤、诅咒的状态，是精神上的孤单和孤立。

孤独有时意味着失去许多美好的东西，如友情，爱情，亲情，金钱，荣誉，但更多的时候，它没有失去任何这些，有时甚至被所有这些包围着。

孤独可小可大，可短可长，可少可多。当你参加一个聚会，发现聚会中其他人和你不是同类时你可能感到孤独，这是小的孤独，短的孤独；当你有一个理想却不被任何人支持，实现理想的道路是孤独的，这是大的孤独，持续性的孤独。

无论是哪一种，孤独都是不被人喜欢的。它如一人在漆黑的甬道，与光明隔绝，如只身于荒凉的孤岛，与海岸分离。它是你大声呼喊却没人听得见，是有人听见却没人听得懂；它是你大声呼喊却发不出声音，是你想喊却开不了口。

孤独被心理学家认为是所有痛苦中最痛苦的一种——“人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种——那就是全然的孤独。”

因此，没有人愿意长期呆在孤独里。人人都想摆脱孤独。

有时，摆脱孤独很容易。比如聚会，你可以起身离开，或者静待聚会结束。可有时，孤独却和生命中一些重要的事情放在了天平的两端。摆脱孤独也许意味着放弃你的梦想，你的信仰，你的价值观，你的底线。

因此，有些人选择孤独。

选择孤独需要非常大的勇气。因为人，作为一个社会动物，天生求认同，求归属。孤立某人曾是一种惩罚和控制的手段。

选择孤独并不是选择被动地呆在孤独里，而是选择坚持更重要的东西，并战胜和摆脱孤独。

如何战胜和摆脱孤独呢？

孤独的根源在于一个人相信的和别人相信的不同，一个人追求的和别人追求的不同，而人又希望得到认同，需要归属感，二者之间的落差产生了孤独。

我以为落差的形成有两个原因。

一是我们往往向外求认同。要战胜和摆脱孤独，可以转向向自己的内心求认同。我认同我所相信的、我所追求的、我所做的，并不需要别人的认同和许可。我不在意与别人不同，也不需要别人欣赏我。我自己欣赏自己就可以带来足够的愉悦。我所相信的、所追求的、所做的，只是为了尊重自己的内心，并从中得到乐趣。

是否能做到这点跟你的初心有关。你为了什么在坚持？若开始旅程本就为得到别人的认可，那么当孤独袭来时，是很难坚持的。

二是我们往往寻找一个熟悉的圈子的认同和归属。要战胜和摆脱孤独，可以去寻找和你志同道合的新朋友，新圈子。可以从历史，从书中寻找你的榜样和伙伴。

尽管孤独是可怕的，然而，我们却应该有一定的孤独。

孤独是有独立思想的表现。若一个人从未体会过孤独，那可能说明这个人从来没有过自己的思想，总人云亦云，附和他人，这样的人如此也许就是因为惧怕孤独，但放弃的是自己的思维，也许因此失去了生活中他本追逐的东西。

经历孤独可以帮助我们建立强大的内心。感到孤独，选择孤独并摆脱孤独的过程可以让我们学会认同自己，坚定自己的信念，接受自己的与众不同，也可以学会接受别人的不同，学会拓展新的圈子。

所有伟大的人都是孤独的。没有什么人会在簇拥中走上山峰。所以，你孤独吗？