睡前5件事，百病都不碰

睡前5件事，百病都不碰，

1、睡前喝温开水减少心梗，

2、睡前刷牙防止心脏病，

3、睡前梳头减缓大脑衰老，

4、睡前蹬腿消除身体的疲劳，

5、睡前深呼吸促进睡眠。