退休老中医总结：中老年想要健康长寿需要经...

退休老中医总结：中老年想要健康长寿需要经常给自己按这四穴，建议收藏！

1、厉兑穴——多梦、晕厥找厉兑

【位置】在足第2趾末节外侧，趾甲角水平旁开01寸处即是。

【主治】厉兑穴具有通经活络、清热和胃、苏厥醒神的功效。适用于昏迷、鼻出血、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、热病、多梦、癫狂等。配内关、神门治多梦。通过按摩等方法刺激厉兑穴，还可有效改善和缓解呕吐。但要注意，妊娠反应引起的呕吐不在此范围，不要轻易尝试，否则有可能出现危险。

2、章门穴——腹痛、腹胀找章门

【位置】位于侧腹部，正坐屈肘合腋，肘尖相对肋骨处即是。

【主治】章门穴具有理气散结、疏肝健脾的功效。适用于腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁痛、黄疸、痞块、小儿疳积、腰脊痛等。配足三里治荨麻疹、组织胺过敏症;配天枢、脾俞、中脘、足三里治肝脾不和之腹胀、痞块、胁痛、泄泻、消瘦;配肾俞、肝俞、水道、京门、阴陵泉、三阴交、阳谷、气海治肝硬化腹水、肾炎。

3、水沟穴——中暑、惊风首选水沟穴

【位置】位于面部人中沟上1/3处即是。

【主治】水沟穴具有镇静安神、开窍醒脑的功效。适用于昏迷、晕厥、暑病、癫狂、痫证、急慢惊风、鼻塞、鼻出血、面肿、齿痛、牙关紧闭、黄疸、消渴、霍乱、瘟疫、脊膂强痛、挫闪腰疼等病症。配百会、十宣、涌泉治昏迷急救；中暑加委中、尺泽;溺水窒息加会阴；癫狂加内关；癔症发作加合谷透劳宫；配上星、风府治鼻流清涕；配委中(泻法)治急性腰扭伤；配三阴交、血海治月经不调、崩漏。

4、水分穴——腹泻、肠鸣找水分

【位置】位于上腹部，肚脐中央向上1横指处。

【主治】水分穴具有健脾和胃、祛湿消肿的功效。适用于腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、反胃、水肿、肠炎、胃炎、肠粘连、小儿陷囟、腰脊强急、泌尿系感染等病症。配天枢、地机治腹水；配内关治反胃呕吐；配中封、曲泉治脐痛；配脾俞、三阴交治浮肿。