三态型身法的“内气流转”要求是什么？（之一）

左右架太极拳核心理论讲座（清风侠影整理于20170601）

三态型身法的内气流转要求（之一）

一、太极拳到底是一种什么功法？

今天我想告诉大家：“太极拳是气功，而且是高级气功”（胡海岩也这么说了）。如果你练太极拳而不去练气功，那你就走到一条邪路上去了。

马月亮也说：“太极拳就是气功当中的一个动功”。

人的骨头火化了以后，年轻人是白的（内气丧失了？），老年人是偏黑的。

这就证明了：太极拳是气功，练太极拳可以健身的道理。

二、拽长型身法的要求

拽长型身法：腰不能前倾，依然是直的或者是后拱的样子才是正确的。这一般只有长期做工的农民和工人才会这样做。从幼儿园-学校-单位工作的同志则都不会这样做，拽身的时候，一般都会把腰向前打个弯，实际上有许多腰间盘病就是这样造成的，只不过患者他自己不知道这个道理而已。

现在的医疗界讲究人体脊柱的自然弯曲，得了腰腰椎间盘病后让学“燕子飞”，这是适得其反的。

得腰间盘病的人八成是女人，为什么？就是穿高跟鞋，这是原因之一。穿上高跟鞋后，屁股往后突、胸脯往前挺、腰椎向前弯。不好。

教大家一个办法：贴住墙，拱身蓄劲儿的时候，你把腰椎贴到墙上；拽身发劲儿的时候，你依然把腰贴到墙上。非常难，如果你两手上举，或者是回踩的时候，你腰椎依然能贴到墙上，这说明你那个腰“坐住了”、“稳住了”，你再用多大力，腰椎都不会受伤害。这也算个知识吧，我给同志们说清楚。

怎么稳住腰，怎么把腰“竖直”或者“微微后拱”？以后有机会再详细说。