肝病的“克星”已找到，开水里撒一把，放开来喝，告别口臭失眠，肝健康

41岁的李江，脂肪肝已经有6年了，从一个月前开始，他就经常觉得嘴里臭烘烘的，晚上翻来覆去睡不好，而且食欲也变差了，总觉得浑身没力气，刚开始以为是感冒，直到察觉右腹部隐隐作痛，才前往医院检查。

经过肝部CT检查，发现李江的肝脏已经出现明显的纤维化，转氨酶更是高达183U/L，医生表示，如果不重视肝脏调理，再由其发展下去，可能就是肝硬化、肝癌了。

检查之后，李江也觉得心里一惊，随后他透露，自己查出脂肪肝后，并没察觉身体有什么不适，所以在饮食上没怎么忌口。最近这两年工作压力大，应酬也多，还经常喝酒。医生表示，这样的饮食习惯，只会加重脂肪肝的病情，再加上熬夜、饮酒等习惯的助推，这才导致肝硬化的发生。

4个习惯伤肝不浅，如果你也有，尽早改正

1、常年熬夜

可能年轻人觉得熬夜没什么大不了，但长期熬夜下来，肝脏受到的是慢性伤害。因为肝脏一般在夜间进行解毒、修复工作，人在熟睡后，各个脏器的血液都会流经肝脏进行解毒，如果晚上熬夜不睡，那么无疑会影响肝脏的工作进程，还会大量的损耗肝血，导致肝损伤越来越重，肝毒堆积也越来越多，口臭、体臭等问题也会越发明显。

2、过度饮酒

酒的热量很高，再加上酒精大部分都要通过肝脏代谢，所以喝酒其实会加重肝脏的负担。酒在代谢过程中，会产生乙醚、乙酸等物质，这些物质也不是善茬，它们会破坏肝细胞的活性，造成肝细胞变形或坏死，慢慢地破坏肝功能。所以过度喝酒的人，容易出现脂肪肝、酒精肝等问题。

3、胡吃海喝

想必大家都知道肝脏是一个消化器官，它不仅负责合成胆汁，帮助食物消化，还负责食物中所含脂肪、糖分等物质的代谢。如果胡吃海喝的话，无疑会导致肝脏的消化和代谢负担都过重，如果脂肪代谢不掉，就会长期存放在肝内，导致肝细胞的脂肪含量越来越高，从而形成脂肪肝。

4、乱吃药物

有的人平时遇上小病小痛，不愿意求医问诊，而是选择自己乱吃一些药物。殊不知，但凡是药物，都会带有三分毒，而且药物基本都是通过肝脏代谢的。如果不遵医嘱，自己乱吃药，可能会引起药物性肝损伤，到时更是得不偿失。

当身体出现以下信号时，多半是肝脏出问题了：

1、尿液发黄发臭；

2、口苦口干口臭；

3、出汗多，体臭明显；

4、出油多，长痘痘；

5、长蜘蛛痣，手掌红；

6、食欲差，恶心呕吐；

7、异常出血（鼻子、牙龈）

8、脱发严重，两鬓变白；

9、皮肤发黄，巩膜发黄；

10、全身乏力，睡不好。

开水里撒一把，肝病的“克星”，放开来喝，告别口臭失眠，肝轻松

这里说的肝病“克星”，并不是指常见的肝病药物，肝脏方面的疾病，往往需要长期调理，除了配合吃药之外，日常的养护也是必不可少的。所以肝不好的人，不妨日常多喝些茶水，养肝更简单。

选择决明子、枸杞、白茅根、蒲公英、菊苣这些材料，洗净晾干，碾碎后放入茶包中，制作成仰甘明茶，烧开水往里放一包，每天饭后可以饮用1-2杯，对于滋养肝脏有很大好处。

其中决明子可以清肝下火、排毒；菊苣可以加速肝毒排解；枸杞可以养肝活血、促进肝修复；白茅根可以凉血、利尿、散热；蒲公英可以清热解毒、消炎除菌、加速肝细胞再生。

1、坚持运动——加速脂肪消耗，提高代谢效率

2、早睡早起——促进肝脏修复，加速毒素排解

3、清淡饮食——减轻肝脏负担，保持肝脏健康