大脑的适应能力是很强的。如果你从事体力劳动之后再去写点东西，或者你再花几个小时来看书学习也是不累的，干活之后不影响你动脑子，可能效果更好，这是为什么，大脑能有多强的适应能力
下面几篇文章内容
伦敦出租车司机的大脑（八）
大脑拥有无限的适应能力（九）
走出舒适区的重要性（十）
练习改变大脑结构（十一）
概括：本文通过介绍伦敦出租车司机的考试说明高度的记忆能力与导航能力是常人难以企及的，在备考过程到逐步增加难度的训练过程，以此引出练习对大脑记忆力与导航能力的影响通常作为健身爱好者，可以立下目标挑战自己的肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、胸大肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、腹肌、臀大肌、小腿肌肉以及腘绳肌，等等，用录像的测量方法，就能看到自己的身材越来越好。如果你采用跑步、骑车或游泳等方法来增强耐力，那可以通过测量心率、呼吸的方式来观察你的进展但是一个人如果要挑战自己的心理能力，比如精通微积分、弹奏钢琴、学会一门语言、学会写作，仅仅通过观察进步就不会明显。因为大脑不会酸痛，头更不会变大或长出六块肌肉。由于无法亲见所见，你就会怀疑没有用不过越来越多的实验证据表明：大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变。很大程度上会像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样研究人员在核磁共振成像仪器的帮助下，请出租车司机参与高质量研究伦敦是一个能让GPS导航都陷入瘫痪的城市。伦敦主干道呈曲线弯曲、主干道间连接也是奇怪的夹角，城市中到处都是单行道，环形交叉路和“断头路”也随处可见，泰晤士河在城市中央穿过；此外，伦敦市采用古怪的编号系统，经常出现单看地址找错地方假如来伦敦环游别想着租车带导航，最好找一辆出租车，他们无处不在，而且有着令人震惊的能力，他们能以最高效的方式把你从甲地载到乙地，不仅考虑了各种可行路线的长度，考虑了一天中的时间、预期的交通状况、临时路况以及道路关闭情况，还可能想到了与旅行有关的其他各种细节假设你打算再逛一次查令十字街上那家专卖各种时髦帽子的小店，你又无法完整回忆起来它的名字，比如Load's或Lear或类似的名字，但你记得，帽子店的隔壁是一家出售纸杯蛋糕的面包房，没关系，有这些信息就够了伦敦主管当局的考试只是把他们筛选出来了；为了通过这个考试，参考者进行了大量的训练，从而使海马体后部因为适应训练的难度而变得更大
为了获得许可，成为一名“全伦敦”的出租车司机，你得对以查令十字街为圆心的约9.6千米的半径范围内的区域有全面的了解。你得知道：所有的街道，房产，公园和开放区域，政府机构和部门，金融和商业中心，外交机构，市中心，登记办事处，医院，宗教场所，体育场馆和休闲中心，机场，车站，酒店，俱乐部，剧院，电影院，博物馆，艺术会展中心，学校，学院和大学，警察局和总部建筑，民事、刑事和验尸官法庭，监狱，以及游客感兴趣的其他地点。事实上，出租车乘客可能到达的任何地点，都得掌握
测试包括很多“回合”，主考官将给出伦敦的两个地点，被测试对象必须先说出两个地点的精确位置，描述出它们之间的最佳线路，然后依次说出沿途每一条街道的名字。随着分数的累积，测试变得越来越难。到最后，大约一半甚至更多的出租车司机在测试中被淘汰。没被淘汰并获得许可的那些人，早已将伦敦的地图内化于心，某种程度上好比胸中装着谷歌地图，可以随时调用卫星照片，具有深不可测的记忆力和处理能力这些能力需要从业人员反复去实地观察，在大脑留下认知，即使是已经通过测试并获得许可的伦敦出租车司机，也要继续提升他们对伦敦街道的掌握。想了解人们如何学习导航技能的心理学家来说，伦敦出租车司机有着不可抗拒的吸引力伦敦大学学院的神经系统科学家马圭尔，利用核磁共振成像来观察16位出租车司机的大脑，并将他们与另外50位男性的大脑进行比较，发现他们的海马体更大，当出租车司机的时间越长，海马体的后部也就越大。又找来公交车司机，还是比他们的更大，公交车一直走一条相同的路线可以把伦敦出租车司机的海马体后部想象成男性健美运动员经过高强度训练之后的胳膊和肩膀。海马体后部充满的是脑组织，而不是肌肉纤维马圭尔而研究证明，有科学依据的，根据练习可以使得大脑海马体膨胀，就造就了所谓的天才大脑完全可以配合训练，可以随着训练的深入而不断的发展，所以人人都有均等的条件，都可以成为行业杰出者
个人转载内容至朋友圈和群聊天，无需特别申请版权许可。
点击下方卡片关注我，和同读伙伴们一起
成长进化
