夏季动不动就出汗，你可能是气虚了

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网友提问：

冯名雨老师，最近半个多月，气温慢慢升高，我自己平时都懒得动弹。但就是我们平时不怎么动，还是出了满身的汗。这到底是啥情况呢？

平时不怎么运动，但是出汗的情况特别严重。这个问题，就有可能是我们经常说的「自汗」了

■.什么是自汗？

自汗就是自发出汗，出汗的情况，不受自我的控制，并且出汗的时候，我们自己是清醒的，自己是知道自己出汗的。故而名之

与自汗相对应的还是一个叫做：盗汗。盗，就是小偷的意思。出汗的情况像小偷，说明盗汗大概率发生在你晚上睡觉的时候，并且你不知道自己出汗了。等你睡醒了，才发现自己出汗了。

所以，自汗的情况，多半是气虚。而盗汗多半是阴虚。

■.为什么自汗？

何为汗？在中医之中有个非常经典的解释，一句话：阳加于阴谓之汗。阳，指的是阳气。阴，指的是阴液，也就是我们体内的津液。两者相加形成了出汗。如果不明白的话，我举个例子：

比如我们烧水的时候，锅里面的水就是阴液，因为水的阴阳属性为阴。下面的烧水的火就是阳气。烧水的过程中，水蒸气就类似于我们的汗液。

自己做着不怎么运动，不怎么干活，但是出汗特别严重？为什么呢？因为你皮肤锁水的功能降低，从中医角度而言，就是皮肤对于汗液的固涩能力，调控能力下降导致的。皮肤上控制汗液进出的气，我们称之为「卫气」。

卫气虚弱，其实也就是气虚的情况。所以要解决动不动出汗的情况，必须解决气虚的问题。

1

气虚

■.气虚

气虚，就是气不足，那么我们首先就必须选择艾灸一个补气的大穴位。推荐：气海穴

■.气海穴

「位置」：肚脐下1.5寸

「释义」：此穴顾名思义就是气之海洋。艾灸后可以补气

2

津液不足

■.津液不足

是不是我们艾灸气海穴，就一定可以把自汗的问题解决呢？不一定

因为动不动出汗，实际上汗液因为皮肤的固涩能力下降而流失于体外，中医认为：汗为心之液。汗液大量外流会导致心气损伤，并且也会导致体内的津液总量下降。所以，我们第二个就要把体内流失的津液给补回来。推荐：阴郄穴

■.阴郄穴

「位置」：神门穴上上0.5寸。

「找法」：手心朝上，弯曲手腕，在手腕内侧可以触碰到一条大筋，大筋的内侧即为神门穴。由此向上0.5寸即为阴郄穴

「释义」：阴郄穴归属于手少阴心经，是心经的郄穴。那么，郄穴有什么用呢？

郄穴有孔隙的意思，就是经络的气血在循行的时候，遇到了一个深深的孔隙，这个时候气血滋溜就渗透下去了。所以，郄穴是气血聚会的空隙。

阴郄穴归属于心经，自然就是心经气血汇聚的孔隙，也表明此穴是补阴养血的大穴位。艾灸后可以把身体丢失的阴液气血补回来。

3

收敛汗液

■.收敛汗液

气充足了，阴液也有了，最后我们就需要把随意进出皮肤的汗液给控制住了。不能让汗液这样随意的进出我们的皮肤毛孔，推荐敛汗大穴：复溜穴

■.复溜穴

「位置」：太溪穴上2寸

「释义」：这个穴位，我们最近的几期音频好像都涉及到了这个穴位。大家记住了，复溜穴是补充肾之阴液穴位。也是肾经的母穴，也就肾五行属水，此穴五行属金，金生水，故而当肾水不足的时候，需要滋养阴液的时候，就可以艾灸复溜穴。艾灸此穴，可以起到补益肾气收敛自汗的效果

对于自汗导致动不动出汗情况，也可以考虑使用中成药：生脉饮。

·END·

冯名雨艾灸