古八答疑：请问一天做多少次八段锦合适呢？最后一式只能做七下吗

原创大河妙手 大河妙手古法八段锦 昨天

大河：八段锦，每一个式子都可以拆开，融入到工作生活当中去，只要你喜欢，你的身体能承受得了，每天可以做无数次。

最后一个式子，如果是从现代运动学的角度看，颠7下跟颠700下没有什么不同，无非是一个轻松一些，一个累一些。

但是你选哪个门派，你必须按照哪个门派里面的规矩来，不是吗？

就像你学太极拳，你非要按照拳击的规矩出拳，而且还喜欢用拳击的直拳，勾拳的角度，速度来改造太极拳，到最后很可能学成四不像，严重的必然会影响健康。

七下第一个是考虑易经术数的原理，第二是考虑这个式子会震动髓海，正好可以起到消除百病的作用。如果你喜欢这个式子，我觉得可以采取上下颤抖，但不要颠。这样你每天可以做无数次，只要你的身体能承受的了。

还有一个，提醒一下大家，我反复说了八段锦，你看似柔软细腻，但是不要过度。必须要从一开始，然后慢慢加上强度1234567。

现代人，大部分是有隐疾的，操之过急，必然会带来身体的损害。理解大家，迫切追求健康的心情，有的人一旦看到有效果，恨不得第二天就能治愈。即使是人参，也得需要熬成汤，慢慢的喝，让身体能充分吸收它的药效，你见过人参当馒头吃的吗，那不成了毒药了。全文

胡子，胡勇新，痞子牛，烨更，钱多多，南关居士，Crazy，乔洲等37人赞过

漫步云端：谢谢老师分享!有时我在拖地时，洗碗时在可以用哪个八段锦的一些与之融合呢？现在只有舌抵上颚，开车时，走路时抵着。😀😀😀😀😀😀

钱多多回复漫步云端：来1群，分分钟给你答案😂

天涯：老师，背后颠我都是81次。听您的，以后颠700次，颠散架

linda123：弱弱地问一句，“颠“ 和“上下颤抖“的区别是什么啊