33种提高幸福感的方法

1、爱自己，爱别人，爱这个世界

2、感恩

3、做你喜欢的事情

4、冥想、瑜伽、打坐...

5、修行，让自己静一静

6、活在当下，接受自己

7、安静独处，感受美好的事物

8、幽默，看好笑的漫画、电视、影片，与朋友开玩笑

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10、接受你所拥有和经历的一切

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13、跳舞，放松自己

14、唱歌，抒发美好感受

15、鼓励自己，或者鼓励朋友

16、作善意的祈祷，发美好的愿望

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17、阅读内容积极，有激励作用的书籍

18、有目的地让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19、看好的电影

20、每天坚持学习新东西、学习新的知识、新的技能、新的语言等等

21、发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具、手工等等都可以，把    你的天赋发挥出来

22、赞美你所看到、经历的美好的事物和人

23、与大自然亲密接触

24、整理居室、办公室，搞清洁卫生

25、吃健康食品，不吃垃圾食品

26、跟积极向上乐观的人在一起

27、小心选择你所接触的资讯，多看好的消息，尽量避免坏的消息

28、每日反省自己

29、种花、浇花

30、改变生活习惯，坚持30天不抱怨

31、跟天真烂漫的孩子们在一起

32、旅行

33、将你的所有成就列出一张清单

总有几条是我们乐于做的，但贵在坚持，让自己更加完满，细节很重要!

祝福你!