徐文兵解读《黄帝内经》时说起，曾和马未都...
徐文兵解读《黄帝内经》时说起，曾和马未都做节目，谈到现代人的很多身体问题，源于一个误区，告诫大家：要把“陌生人”请出卧室
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这个陌生人是谁呢？徐老师谈起自己的亲身经历。
当年，孙红雷和姚晨主演的电视剧《潜伏》热播，很多人都着迷于此，徐文兵也被吸引，每晚刷剧。
可他发现，一段时间后，自己的身体极不舒服，才意识到是情绪陷入剧情中所致——曲折跌宕的剧本，加上演员的完美演绎，让观众的心也随之起伏紧张，忽喜忽怒。
这些过激情绪影响了心神，从无形到有形，波及到身体，就会感到很不舒服，甚至出现问题。
他还说，那段时间接诊了好几个病人，都是因为看电视剧太过投入犯了病。
说起这些时，马未都深有同感，提醒现代人——“要把陌生人请出卧室！”，因为消磨时间而把身体弄出问题，实在不值当！
他谈到了《黄帝内经》的相关理论：生命的小节奏被人的心神调节掌控，心神一乱，体内小环境就会变得一团糟，这就是为什么养生的最高境界是——恬淡虚无。
恬：本指动物受伤后，下意识拿舌头去舔伤口。是一种自我疗伤自我宽慰，最后达到自得其乐的能力。
淡：是平淡、淡泊，没有太高的欲望，也不该有大喜大悲的心情起伏，可现代人需要的不多，想要的多，非得挣大钱，当大官才高兴，这就违背了淡的本意。
虚：就是心无挂碍——人的本心不该附着污浊的东西，保持虚空状态，精神才能得到自由。
无：是世界本源，是人穷其一生应该追求的状态和境界，真正悟懂就得了大自在。
徐文兵是中医教育家，创办北京厚朴学堂。多年来研读黄帝内经，倡导亲近自然，回归传统，曾做客中央人民广播电台讲解《黄帝内经》，并有多部相关著作。
在书中，详细指导我们如何根据《黄帝内经》理论，顺应天地自然的规律和节奏，调整饮食之道，做人之道，做事之道。
听了他的解读就会发现，我们常常在无知无觉中，做违背天道自然的事，比如：
认为鸡蛋加牛奶的早餐比米粥加咸菜更有营养；为了减肥，多吃水果蔬菜而少吃主食；电视机放在卧室里；夏天喝绿茶吃冰激凌，吃海鲜喝啤酒；习惯在晚上酒足饭饱后蒸桑拿做按摩。
指出现代人在四季做的不适宜的事情，比如：在春天解雇下属；夏天情侣闹分手；塑身衣不在秋天穿却在夏天穿；冬天做汗蒸甚至冬泳等。
关于爱吃的各种肉也很有讲究：补肝最好吃鸡肉；补心吃羊肉；补脾胃吃牛肉，而且最好是黄牛肉，不是水牛肉……
这是一位有趣的中医讲者，出版的超具欢乐能量，真正向上古智慧致敬的书。
教我们与自然和谐相处，无论生活在哪里，都能从不同的地理环境汲取能量与生机，获得生命的活力。
亲近自然，回归传统，用古人智慧指导我们轻松活到120岁。＃好书奇遇记＃
