想不得癌症 ,一定要多做“小腿”春天做腿八大好处

春天养肝需做腿

—做腿的8大好处:

1 加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉

2 腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。

3 腿疗可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好的

4 可以调理脾胃功能,消化不良,积食等

5 调理 舒肝理气,泻肝火

6 调理 尿频尿急,腿部水肿

7 肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生      也有一定的缓解

8 长期调理还可塑腿形

养腿就是养命!

养树需护根,养人需护脚,人的腿就好比树的根,根好树才能活着,腿好人才能健康!

为什么多拍打“小腿”,就能不得癌症呢?

1、有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人,当然小腿经络不畅通不一定是癌症,但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”,另外,小腿经络不畅通不仅会癌症高发,像牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

打通小腿不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环,很多人都忽视这一句话,其实人的经络只要是真正畅通的,不会得任何疾病,包括癌症,很多人之所以生病,就是因为你的某一条经络不通了,有的人可能会说,我的经络都是畅通的呀,你说那个畅通是“假通”,而不是“真通”。

2、你听说过心脏得过癌症吗,人体五脏六腑,心脏是唯一一个不生癌症的内脏,古中医认为:人有7个心脏,一个先天心脏,六个后天心脏,其中小腿就是人的六个后天心脏之一,西方医学也把小腿部视为人的第二心脏,为什么一个藐视平常的小腿肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢?

因为人体约有70%的血液会集中在下半身,由于地心引力的关系,人体的下半身血液回流到心脏相对较慢,而小腿肚就像人体的一个气血发动机,能够加快气血回流,将血液送回心脏,以促进气血循环全身,因此小腿肚这个部位越健康,人的血液回流到心脏就越快,人也就越健康而少生病,鉴于小腿肚的功能如此重要,因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。

如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢?

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚,觉得触感如何呢?是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?

  如果身心健康、每天都睡得很好的人,小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反,如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹,应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痛,或者内心烦恼很多、压力很大的人。

通过小腿肚,还能发现你身体有哪些地方不好。

例如:

1、血压比较高的人,小腿肚会膨胀变得硬梆梆,而且容易发烫。
2、患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾,或是烦恼很多、压力很大的人,小腿肚大多会浮肿得很厉害,肌肉内部有硬块,轻轻一压就会感到剧痛。
3、小腿肚热热的但不僵硬,表示急性发炎、感冒……

4、小腿肚冰冷且僵硬,预示有妇科疾病、自律神经失调

5、小腿肚冰冷,但触感柔软,预示有糖尿病的可能

6、小腿肚冰冷、柔软,但没有弹性,预示有肾脏病

7、如果小腿肚经常水肿的人,表示这个人的血液循环很差,很容易形成血栓,血栓像塞子一样,一旦阻塞在血管里,血液便无法继续流通,最糟的情形会造成猝死!为了避免出现脑梗塞,一定要养成按摩小腿肚的习惯;另外多喝水也能预防。

如果你有兴致,不妨立即揉揉小腿肚1分钟,只要揉的对,许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热,或是从后背升起一股暖意。为什么只是按按小腿肚,身体就会变温暖呢?上面已经说过,它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障,当你的血液局部不顺畅时,你就会生病,而当你的血液全部不顺畅时,不要一天,你就会立马死亡!

  按摩人的“第二心脏”,最有价值的地方是能够很快提升人的体温,提升体温有何好处呢?

早在一千年前,古人就已经发现手脚冰冷是万病之源,如今,现代医学也大声疾呼:“体温下降1度,免疫力就会下降30%,免疫力越下降,人的身体越虚弱”。大家不要忽视体温降低的危害,体温降低能够导致或诱发上百种疾病,例如常见的感冒,癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。

  日本专家通过实验发现:

  当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖

  而温度在39.6℃癌细胞全部死去!

  体温上升到比正常体温高1℃时,免疫力就会增强5-6倍

  大量实例证明:体温升高,癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻,瘦身成功率显著提高!

那么,该如何改善血液循环,让身体温热起来呢?方法虽然很多,但是简单的任何人都能操作的不挑时间和场所的方法却很少,今天推荐的“按摩小腿肚”方法,请您一定要学会!

推荐一个详细的小腿按摩的方法:作用很大的,包括减肥哦。

  按摩小腿可以快速提高身体温度,加速血液循环和身体新陈代谢帮你有效燃脂。

  为什么只是按摩小腿就能提高体温,帮助减肥?

  正因为小腿的作用,血液才能在身体里畅顺地流动、循环。人的血液由于重力的作用,大约有70%都集中在下半身。小腿接受了从上半身不断往下流动的血液,起到反重力作用,像抽水泵一样,日以继夜地把血液再抽回心脏。其重要性让小腿肚被称为人体的第二个心脏

  按摩小腿肚的方法:

  提示:每条腿30秒

  不用动手的按摩方法(1)

  1:两手抓在椅子的后方。

  2:右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。

  3:保持这样右脚上下移动,用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。

  不用动手的按摩方法(2)

  4:移动脚的外侧和内侧,两侧各进行上下移动的按摩。

  5:习惯了以上的动作之后,可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。

  6:换成左脚动作不变。

  把脚抬高的动作以及单脚盘腿的动作

  1:把右腿靠到椅子,抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按小腿肚。

  2:两手拇指在小腿肚的中央重叠,用拇指左右揉按小腿的外侧和内侧。

  3:换成左脚动作不变。

  1:把右脚架在左边大腿上,单脚做盘腿的动作。

  2:左手抓住脚踝,用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。

  3:把小腿肚分为外侧,中央和内侧。分别进行揉按。

  4:换成左脚动作不变。

  按摩小腿的关键:

  1:要让血液流到心脏,一定要按照从软肋到膝盖内侧的顺序来按摩小腿肚。

  2:用手指一边按压一边用呼气让腹部保持平坦,也就是用腹部的丹田来呼吸。然后一边慢慢地放松手指的力道,一边吸气。不要着急慢慢做。

  3:用稍微会让人感觉到酸痛但是让人觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人从搓的动作开始,不要勉强慢慢来做动作。千万不要太过用力。如果一边微笑着一边做的话能有效舒缓肌肉紧绷的情况。

  4:无论何时何地,一天多几次都没有关系。如果感觉到痛或者很辛苦就不要勉强去做动作了。在洗完澡之后,小腿肚温热地的时候去做动作效果会更好。

  5:做这个动作有利尿,促进排汗的作用。在做动作前可以先喝点水,最好是喝温水。

  依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位:

  身体某些部位的不适的话,也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧,对应这些位置进行按摩。例如如果是身体比较冰冷的人,就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话,就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。

  外侧(小脚趾一侧)

  头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等

  内侧(大脚趾一次)

  发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。

  从软骨到中央

  心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。

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