所有的经历都是为了让自己更强大

有一次潘格洛斯对老实人说：

“在这个所有可能世界中最好的世界里，事情都是相互关联的，如果你没有被带离那座宏伟的城堡......如果你没有被送去异教审判......如果你没有走遍美洲......如果你没有失去所有的金子......你就不会在这里吃着香橼和阿月浑子果仁了。

老实人回答：”所有那些都很好，但是我们还是去我们的院子种植吧。“

伏尔泰《老实人》

人生中的每一次经历都有意义。重要的是如何看待。强大内心都是在一次次痛苦中练就而成。

经历过失去才会珍惜拥有；有了离别才会珍惜相遇。所有的痛苦都是促使你来改变的。

王阳明在诏狱的九死一生，暗杀，”龙场悟道“，成就了他的”知行合一“，被历史铭记；苏东坡的流放，写下了精美诗词。”人生如逆旅，我亦是行人“道出他人生感悟。

那些能带来思考的书籍，都是作者把痛苦变成了智慧，像露易丝.海的《生命的重建》，阿德勒的《自卑与超越》，爱比克泰德《爱比克泰德的语录》，梅耶.马斯克的《人生由我》；胡茵梦《生命的不可思议》，张德芬的《遇见未知的自己》.......

都是平凡中不平凡的故事，被人们记住的是他们面对苦难的勇气。韩良露说：英雄之所以成为英雄，不在于他打败多少外在的敌人，而是因为他最终战胜了自己。

我们可以从这些不平凡的故事中学到很多，采取正确的行动，让学到的知识活过来。

强大的第一步就是不要在意别人的评价。在别人提出反对意见或者批评的时候，感受内心的变化，情绪的浮起。

真正的强者不需要从外在中获得，他们知道自己的弱点，知道如何改变。曾国藩通过写札记不断的反思自己的弱点，也知道自己不聪明，通过勤奋弥补。以天下之至拙胜天下之至巧的信念成就了自己的人生。

富兰克林列出十三条美德，把做不到的标记出来，通过每天的反思养成自己的美德。

我们可以用最简单的方法A4纸风暴，把每天的行为反思记录，通过记录改写情绪的诱因，建立新的习惯；通过分享，锻炼自己接纳赞美和批评的能力。

你的生活取决于你的思考，你的情绪，你的过去。持续的练习就会改变机械时回应方式。

当别人赞美的时候，就不会表现傲慢；当别人批评的时候，就不会觉得受辱。事情的两面性锻炼人性的平衡。

把生活中遇到的问题，当成上天给予的礼物。在层层剥开后，会发现这是自己想要的。

人生没啥秘密，碰到问题，解决问题，不需抱怨；在日日完成中，让自己变得越来越强，越来越有智慧，时间的积累就会让平凡的人变得不平凡。

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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