糖尿病人群在生活中应当食用哪些食物呢？

黄豆：黄豆是生活中常见的一种食物，一般人们都喜欢炸成豆浆后饮用，其中含有大量的不饱和脂肪酸成分，饮用之后能够降低身体中的胆固醇成分，同时有降血糖的效果。

粗粮：在选择主食的时候，建议能够选择些粗粮，大米，面粉等细粮最好少吃，这些粗粮中含有大量的粗纤维成分，被食用之后能够增强饱腹感，而且有助于肠道的蠕动，一定程度上能够降血糖。

黄瓜：黄瓜真的是一种非常好的食物，其中的糖分含量很低，而且含有非常丰富的维生素和纤维素成分，每天适量的食用些黄瓜，能够帮助你降低身体中的血糖值，甚至还能够降血压，降血脂。

糖友们除了在生活中要注意自己的饮食外，还应当注意多运动。在运动的过程中，才能够将身体中多余的糖分排出体外，一定程度上达到降血糖的目的。建议糖友们每天在注意饮食的过程中，还能够保持一小时左右的运动时间。