乳腺增生和痛经，一定要记住这两个穴位！

肝的经络起于足大脚趾外侧，“络阴器，入小腹，出期门，至颠顶”。也就是说，肝经沿着腿的内侧往上走，到生殖器的部位要环绕一下。因此，当我们刺激大脚趾的时候，人的性功能也会有反应。

然后肝经进入小腹部，从小腹两侧一直往上走，到达肋骨的时候有一部分就出来了，这部分肝经出来的位置就是肝经上的重要穴位——期门穴。肝经继续往上走，最后通过眼睛到达头顶。所以说，人生气的时候连头发都能立起来，就是因为这是肝经循行的路线。

要记住肝经上最重要的两个穴位：太冲穴和期门穴。

太冲穴是肝经的第三个穴位，位于足背第1跖骨间隙的后方凹陷处。这个穴位是保护肝脏的，如果你的血液循环不好，可以在手脚冰凉的时候按一下太冲穴，这样血液循环就会加快。

女孩子痛经、小肚子冷也可以按摩这个穴位，肝气不足和肝火太旺的人都可以按摩太冲穴。

期门穴是肝经的第14个穴位，对女性而言，位置一般在乳房下缘的肋骨中间。女性乳头一般是在第4、第5肋之间，期门穴则在第6、第7肋之间，大概位置就是乳头的正下方或稍靠外一点。

“期门”的意思就是“定期开门、关门”，它主管女性的月经。“开门”时，月经就来了；“关门”时，月经就结束了。所以痛经的人可以按这个穴位。

很多女性会患乳腺增生甚至乳腺癌，乳腺增生一般都在期门穴这个位置，乳腺癌一般在乳头外侧上方。

如果女性爱生气，特别是生闷气，最后这些气都聚集在期门穴，里面就有很多硬块。

其实，预防乳腺增生最好的办法就是每天按一下期门穴。

有的女孩子小肚子特别凉，因为现在很多女孩子喜欢穿低腰裤、露脐装，还有贪凉怕热的习惯，使得很多女孩子小肚子凉，就很容易痛经。从保健的方面来讲，最重要的穴位就是太冲穴和期门穴，只要把这两个地方照顾好，人的情绪就不会受太大影响。所以，每天好好揉揉这两个穴位是很有必要的。

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