黄帝内经|上古之人是如何养生的（八）

为什么我们现代人都要“妄作劳”，除了有客观的社会原因外，更重要的是我们盲目地追求一些无用的东西，不明白我们内心真正需要的是什么。这种主观上的认识不清是主要的原因。诸葛亮《诫子书》中所说的“淡泊以明志，宁静以志远”，简简单单的两句话，看了都让我们觉得汗颜。“淡泊”、“宁静”二个词在现代社会的滚滚欲望之中已经淡出了人们的视线之外。人的欲望是没有止境的，一旦欲望的大门任意敞开，没有了约束，人终将在欲望中迷失了自己，再找也不到归路。

如果我们能做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，那么我们就能达到“形与神俱”的美好境界，什么是“形与神俱”呢？就是精神和身体和谐统一，都达到最佳的状态。说得通俗点就是每天都精神抖擞，身体倍棒，如此一来，我们就可以“尽终其天年，度百岁乃去”。

我想，能够身心愉悦地活到“耄耋百岁”，然后在没病没灾中“无疾而终”，这应该就是我们人一生追求的最好的结果了。

写到这里，让我们再一次认真地读一读、感受一下这简单而至深的20字的养生真言：

法于阴阳，知于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。