体内缺乏营养素，也能促进糖尿病发生？该如何预防糖尿病？

糖尿病是代谢障碍性疾病，在发病期间血糖的升高带来的影响明显，很多人夜尿多、体重下降、容易饥饿、眼睛功能降低，都是血糖过高在影响着健康。因此，要通过正确的调节让血糖保持稳定，有遗传风险的人定期进行检查。另外，从饮食、运动等方面入手进行调节，才能指标保持稳定，远离慢性疾病困扰。当然，身体某些物质缺乏会让糖尿病更快出现，需要早点补上。

糖尿病诱发的原因多种多样，某些营养物质缺乏会让糖尿病更容易出现，特别是维生素D。很多人不明所以，只知道维生素D缺乏会影响钙质的吸收，更容易缺钙，却不知道糖尿病和这种维生素缺乏有什么关系。其实，维生素D属于脂溶性维生素，机体长时间缺乏容易让骨质疏松症出现，还会有体重下降，血压波动情况，甚至影响某些物质的代谢，糖尿病更容易出现。有足够的维生素D获取可以让胰岛水平保持正常，否则胰岛素分泌受到影响，糖尿病更容易出现。

如何预防糖尿病？

1、定期体检

要有效预防糖尿病，上了年纪定期检查有必要。很多人糖尿病出现是遗传因素在影响，家族中有多人出现糖尿病，其他人在遗传因素的影响下患病率会明显增高，加上平时许多不良生活习惯影响也会让疾病有机可乘。因此，要养成好习惯，定期到医院检查，可以通过相关检查了解血糖水平是否正常，一旦有发病趋势尽早调节，可以防止糖尿病出现且不断发展带来影响。

2、控制饮食

要有效预防糖尿病，调整个人饮食有必要，选择适合类型的食物提供营养，才能保持指标稳定，防止疾病出现。部分人长时间高热量饮食，脂肪，糖类物质获取过多容易让身体发胖。肥胖后内分泌出现变化，可能会干扰胰岛素的分泌，胰岛素分泌不足，血糖的代谢出现了异常，指标就会不稳定带来影响。因此，要通过调整个人饮食来促进健康，三餐规律饮食，但是不要吃太饱，也不要总吃高热量食物。

由此可见，某些营养物质缺乏确实会增加糖尿病的发病率，如果可以饮食方法恰当，平时适当晒太阳，可以让身体合成以及获取维生素D的能力提高。这种物质满足需求可以预防骨质疏松症，也可以让胰岛功能正常发挥稳定控制血糖，否则严重的糖尿病入侵，不断发展会让多种并发症出现。