自律明理心约

（每天读一遍，内契于心，外显于行）

从此刻起：我要观照自己的念头是鼓励、赞美家人和自己，还是批评、指责、埋怨家人和自己。因为我知道，觉知自己的感觉，消融内在的负荷，透出自信和力量，滋养了自己， 才能滋养到身边的家人；而批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害自己又伤害家人的心灵。

从此刻起：我要觉知自己，随时用行动去影响家人，而不是用言语去说教家人。因为我知道，家人的行为不是被教导而成，而是靠自己积极正能量的影响。

.从此刻起：我要带着觉知用心聆听家人的心声，而不是急于评判家人。因为我知道，只有觉知聆听才是最好的沟通。

从此刻起：我要随时看清自心，无条件地去爱家人本来的样子，而不是去爱我要求的样子。因为我知道，要求那是我的想法和自私。

从此刻起：我要觉知头脑的评判与躁动，安静清晰地与家人平等沟通，而不是居高临下地指使家人。因为我知道，强势只会给家人带来更强烈的情绪。

从此刻起：我要带着觉知用心去陪伴家人，而不是心不在焉地敷衍家人。因为我知道，只有带着觉知才是真正的陪伴，才能让家人感受到爱的温暖。

从此刻起: 我要觉知自己的情绪，和家人一起安祥平和地享受好每一个当下。因为我知道，脾气和暴力只代表我的无能和对家人的伤害。

从此刻起：我要带着觉知积极主动地处理好与家人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让家庭矛盾影响和伤害到家人。因为我知道，只有家庭关系和睦才是对家人最大的爱。

从此刻起：我要带着觉知去爱和尊重家人，接受他们本来的样子，而不是我期待的样子。因为我知道，家人并不属于我，他们只是我生命之旅中非常有缘的过客，我愿意支持他去完成他自己的梦想和使命。

从此刻起：我在觉知意识空间的广大无边中，发大愿，立大志：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。因为我知道，正因正果，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。

从此刻起：我如果看到家人的问题，及时觉知这是我自己的问题， 提醒自己：外面什么事也没有，有事都是自己的事！向自己身上归，修正我自己。因为我知道，家人所有的问题都是我的问题，我是一切的根源，家人是上天赐予我协助我修行的天使。

从此刻起：我觉知清楚我是谁，看清位置、守住真心、做好本分，成为家人生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的丈夫（妻子）、爸爸（妈妈）、儿子（女儿）。因为我知道，只有全然回到所有关系的真相中，我如实坦然，家人也如实坦然。

如实知自心，家和万事兴！齐家和美勇担当，自觉自律欢喜行！

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小小的房子不用大，

让我们用爱来充满祂。️🧚‍♀️ 🧚‍♀️ 🧚‍♀️

祝愿所有的家庭和谐吉祥美满！

㊗ 愿我们每个人把心带回家