最新数据显示：我国有5400万人患有抑郁症，青年患病率最高

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现代社会快节奏的发展，越来越多的人不注重缓解自身生活和工作上的压力。积郁在心头的压力和负面情绪得不到释放，久而久之就会引发一系列的心理疾病。

根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。

科学研究表明，青年患病率最高，18岁到34岁的青年患抑郁症的人数要高于其他年龄段，其中大学生和职场人员为大部分。

英国著名的心理学家罗茜·罗尔认为，如果你想为自己建造一个抑郁的“牢狱”，你会认为以下六点会是合理的。

你会认为无论自己表现得如何善良美好，但事实上我就是坏的、一文不值的；你会害怕其他人，恨其他人；你会认为生活是可怕的，死亡是更糟糕的；你会认为自己一直在经历霉运，降临到自己身上的都是坏事；也会认为生气是错误的，会一直隐忍；你无法原谅自己和他人。

以上六点是抑郁症患者的常见心理症状，也是抑郁症的来源。

他们无法感到欢喜，面对的只有属于自己的悲伤不已。抑郁症包括了情绪症状、认知症状、动机症状和躯体症状。

情绪症状是抑郁症最为显著的症状，也是最容易让人察觉的。情绪症状主要包括抑郁心情和兴趣的消失两个方面。

小赵考上大学以后，大学校园生活和以往生活的不同刺激了他的发展。小赵无力与他人交好，颓废于学业功课，对原生家庭的仇恨，他深深感受到自己的自卑和不安。小赵的生活中，充满了无尽的无助和绝望。

当询问起他的心情状况，他往往会说：“丢脸、无助、绝望……”。他们找不到生活的乐趣，感受不到生活的美好，他们眼中的世界只剩下无聊和无趣。

抑郁症另外一大症状就是认知症状，主要表现为患者会无端地自罪、自责，无限夸大自己的缺点，将自己的优点无视，形成一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。

抑郁症患者对自己的评价总是消极的，从始至终贯彻着一种消极思维，将自己和世界都蒙上一层厚厚的灰色。

一旦在生活或学习上出现突发情况，他们都会习惯地将全部责任归咎于自己。有些患者还会固执地认为他们应该为世界上所有的不公现象买单，应该为自己的“罪恶”受到惩罚。

奔三的小刘因为自己的性取向问题，将生活中面对的过错都让自己承担。工作中的问题得不到解决，他就会感到焦虑和自责。

受到抑郁症的影响，小刘害怕自己影响到他人工作，甚至逼迫自己将自己的情绪爆发留到周末。他害怕别人失望的眼神，也不愿意接受自己的前后落差。

抑郁症患者面对任何事情都缺乏行动起来的动力。

不同的人有不一样的动机发挥水平，大多数人能做到按时起床、按时上学和按时上班，能够积极寻求各种方法使自己融入到世界当中，想到办法来充实自己。

刚步入新闻行业的小方曾豪情壮志，想着铁肩担道义，抑郁症的到来则让他变得不想见人、不想工作，排斥身边的一切事物。小方每天都会干呕不停，总是有无尽的焦虑。

抑郁症症状隐藏最深的就是躯体症状。患上抑郁症以后，人的一切生物的、心理的快感都会消失殆尽，抑郁症患者往往没有食欲，并且会日渐消瘦。

抑郁症除了产生以上症状的影响，让生活变得一地鸡毛，还要面临情感、金钱和情绪的影响。

有人曾说：“世界上80%的幸福与金钱无关，但世界上80%的痛苦都与金钱息息相关。”

收入水平的高低与人的心理健康或多或少有些关系。过低的收入会影响人的身心发展，中等收入以上受到的金钱的影响则很小。

抑郁症、糖尿病和高血压都是慢性病，都需要长时间不间断的治疗。并且抗抑郁的药物发挥疗效也需要时间，一般首次发作的患者需要服药6到9个月的时间才能看到成效。

抑郁症的治疗费用在很多省市都没有纳入医保的范围之内，药物的费用无疑在加重人们的困难，间接的也加重了抑郁症患者的病情。不仅要与病魔抗争，还要与昂贵的医疗费用斗争。

正常人面对生活的琐碎都会应接不暇，何况抑郁症患者的心理防线那么脆弱。每个人都在认真努力生活，但是生活没有你想象中那么光鲜亮丽。

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Personality & social psychology bulletin》