中医调理身体的方法

根据中医基本理论，结合临床体质调查，提出了平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质、气虚质、痰湿质、瘀血质等九种临床体质分型设计。对于体质您了解多少呢？我来具体讲讲各体质分型特点，对照一下，自己属于哪一种。

1、平和质 （A型）：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

2、气虚质 （B型）: 元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

3、阳虚质 （C型）：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

4、阴虚质 （D型）：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

5、痰湿质 （E型）：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

6、湿热质 （F型）：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

7、血瘀质 （G型）：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

8、气郁质 （H型）：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

9、特禀质 （I型）：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。