爱，请爱惜自己

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时光的轻盈，在岁月中缓缓飘移，心灵的震颤，总是不经意的从心底擦过，洒脱的心境，如云朵般将心绪轻轻弥漫，时间的飞逝，似乎并不待你能缓过神来。那些生命中的美好，却总是从真心实意的爱开始，爱别人更要好好爱自己。新的天地，需要新的胸襟，抛开一切才能成全一切。矛盾与纠结，本不应该成为一种常态。埋藏心底，让它成为一个力量，假以时日，将大放光彩。有些话，说出来不如深深掩藏，守着秘密，才最合适。让生命记住一切的美好，那些视觉感受的，会真正的沉淀下来。就让一切都朝着更阳光的方向出发……向着未来，向着明天，还有诗和远方。时光中没有谁能够无声无息地沉静下来，总是会有着更为深沉的思考，人最大的成就感，那是什么呢？其实不妨简单一点，人只要能做到安心，定心，遇上挫折也不绝望，巳是最大的成就。人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。“信望”爱是一个人最为重要的，有信念便能绝处逢生，有希望便会继续向前，心中有爱便会永不放弃，人不只为满足私欲而活着。这就是人生的意义，生命存在的目的。

永远不会没有人爱你，因为世上最爱你的，就是你自己的身体，无论再几次三番的离弃它，伤害它，它也从来没有任何怨言，继续地支持你，紧紧地靠着你，陪伴你好好活着。在这世上，也不应该没有你不爱的人，因为爱的最基本的原因，便是先要爱自己。爱自己，就要有个好心态，才能活得轻松，洒脱，怡然。而心太好的人，一辈子都好，也是最好的爱自己。人活在这个世上，开心与不开心，往往就是心态问题，事情总是有着两面性，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能量，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活得太累，塞翁失马，焉知非福。曾经有过这样一份调查，研究人员对七百名百岁老人，进行了三年跟踪调查，结果发现长寿的人共性只有一个。就是长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！然而，你和长寿只差一个好心态。广厦三千，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐，一百一十五岁的张存合，是山东省最长寿的男性，当问到为何长寿，他嘴角含笑淡淡地说：“不争不抢，好人一生平安。”

在儿女们看来，父亲从来就不与我争利，宁可损已不愿伤人。有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子们说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是自己挣吧。”不是自己的，绝不强求，是自己的，好好享受。知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中，形成一个良好的心态。不烦恼，不生气，平平淡淡。其实，人是否长寿，最重要的因素则取决于自己，最大的秘诀就是心态。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。一个人拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。少顾虑，会放下，人生就会轻松愉悦。人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才能轻松前行。一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。

老人解释说：“这一只鞋无论是多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”其实很多时候，别太多顾虑，既苦也无趣。乐观的心态不是天生的，也可以后天习得。人的一生不会一帆风顺，难免会遇到不尽人意的时候，调节好心态，坦然应对人生中各种挫折和磨难，才会过得自信、洒脱，才会对未来充满期待。有一对夫妻回家，妻子不小心将车撞上消防栓，最终导致翻车，夫妻俩确定均无大碍之后，俩人在那辆破损的车辆前，愉快地合影留念。后来，这对夫妻接受采访时表示，和爱人经历的所有糗事都要记录下来留作纪念，因为这些事可以让他们笑一辈子。诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度，去对待命运，命运就会以一种什么样的方式，回馈给你。“药疗不如食疗，食疗不如心疗。”再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。要保持良好的心态；笑是营养素。笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺使人产生欣快感。

现实生活中，应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。“话疗”是特效药。三五好友，聚一聚，变天说地，侃南侃北侃着人生趣事，多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。朋友是“不老丹”。研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿七年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容，就等于给自己的心理安上了调节阀。淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的小事，心会很累。遇事不妨潇洒一点，大度一点，保持愉悦的心情和内心的满足感。

一位哲人说过“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们无法也不能控制人生的遭遇，却可以控制自己的心态；我们无法也不能改变别人，却可以改变自己；我们无法改变环境，但我们却可以去适应环境。一辈子很长，要学会自我调整，要懂得自我释放；要学会减轻压力，要懂得自娱自乐；要学会拿得起，放得下，懂得在不容易的日子里平和心态，心态好的人，一辈子都好。别怨命，命运并没有薄待任何人，爱，请先爱自己，而爱只会顺应你的心，推波助澜。你若悲观，爱会把你推向更悲观；你若坚强，爱就会给你更强的能量。有信念的人才有希望，有希望的人才能自尊自爱，更会懂得爱他人。不要害怕孤独一人，爱，不要等待。爱是缘份，爱是机遇，马上行动，好好和自己恋爱一场，你将发现原来你并不孤独，有自爱的人能让爱照亮自己的心灵世界。（夕阳图书馆收藏）

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