共修集丨71.顺其自然不纠结 / 四六文摘

共修集丨71.顺其自然不纠结

——道友心空学站桩（第八周）

2021年4月27日

今天站桩感觉腰腹、喉咙、眉毛处，戴了3道紧箍咒，发胀发紧。

【按：这个说法很有意思。在《西遊记》中，如来送给观音菩萨金、紧、禁三个箍儿，紧箍儿给了孙悟空，禁箍儿给了黑熊怪，金箍儿给了红孩儿。黑熊怪象征元精，孙悟空象征元神，红孩儿象征圣婴，是丹道中元神修炼的更高层次。陈全林老师在《灵性之书》中说：“这金、紧、禁三字大有密意。金箍儿，禁圣婴妄为；紧箍儿，禁元神妄想；禁箍儿，禁元精妄变。”】

2021年4月28日

上午打了新冠疫苗，没有啥不舒服感。想晒晒太阳，午饭后来到公园里站桩！

今天公园里人很少，非常安静。站在松树下，哈，以前看过一篇文章，说在松树下站桩能调理脾胃。

把后背交给太阳公公，体会着“根起根落”，后背渐渐暖和起来。

就像如心妹妹说的那样，每天能跟身体对话，给予自己身心灵的关怀，感觉生活很充实，生命很有意义！坚持，把它作为生命中的常态，只问耕耘，不问收获，努力，加油！

2021年4月29日

今天站桩横膈肌、喉咙发紧发胀，过程中不断打嗝，站桩后期身体开始发热，热气腾腾的像蒸桑拿。

【按：打嗝、放屁都是好现象，是肠胃有动力、肝气舒畅的表现。】

2021年4月30日

今天外出，一阵阵寒风袭来，身体马上进入战备状态，自己就像受到惊吓的刺猬，浑身发紧，快缩成一团了。以前常常因为太较劲了，会紧张的浑身打颤。呵呵，记忆中，打小就是这个样子，我突然意识到，我这个状态可能是心里有问题。

我马上想到用站桩放松的方法试一试。放松，再放松，找舒服的感觉，哈，这个舒服是热还是刚好温度适中好呢？想了一下，不纠结了，顺其自然吧！边走边放松自己，肩膀、胳膊、手，努力放松，这时候身体感觉舒展开了，寒风还是刮着，竟然没那么冷了。

此刻我已经走到桥头，这时候风更大了，我望着桥下的河水，水面被风吹着，泛起阵阵涟漪，它们就好像一排一排的士兵，列队向我走来，然后从我的脚下急行而过。哈，站在桥上的我竟没有感到一丝的寒意，难道成功了？就这么简单的办法，解决了我多年的寒冷紧张症？

呵呵，记得毛主席说过：“宇宙即我心，我心即宇宙，细微至发梢，宏大即宇宙”。心现万法，一个人的心力作用真是不可思议！

2021年5月1日

今天站桩只有腰部一圈发胀发紧，左侧肋下又有像青蛙的叫声，小腹像个鼓胀的皮球，站桩过程中一直在打嗝！

下午情绪低落，想想，还是因为请客时被朋友抢了单，自己的心愿没有实现，很是失落，很不满意！

以前常常会有不明原因的不良情绪袭来，让自己很低落，心神不安。今天突然想到要解决它，化解掉它。我观察这种情绪，看着它出现直至消失，低落的情绪很快就过去了，小试很成功，起码纠结的时间比以往缩短了！

守笃老师今天发表的文章《笃学记 059. 无功用行我恒摧》里面说到：“第六意识初转妙观察智时，无我的智慧成就了，第七识的我执也就不活动了。此时，第六识转成妙观察智，第七识即开始转得平等性智”。虽然自己对这段话的内容不大理解，但我觉得，我们在日常中，要对这个“意识心”保有时时刻刻的警觉性，并把它变成妙观察，通过这个“妙观察”把负面信息转变成正能量的，始终让它处于美好的状态。呵呵，也不知道理解的对不对？

【按：对不对不要紧，按照这样理解去做，就非常好。】