喝蜂蜜会加重湿气吗?蜂蜜会增加体内湿气吗?

提起蜂蜜，大家的印象都是香甜好吃，而且适用人群广泛，大多数人都可以喝蜂蜜水，但是喝蜂蜜会加重湿气吗?

湿气这个词来源于中医理论学的概念，传统中医上认为，湿气来源于自然界的天气原因还有饮食习惯，进而导致人体体内积存湿气。湿气与人体代谢有关，会直接影响人的自身健康。蜂蜜则是由蜜蜂采集花蜜酿造而成，性质温和，在中医里属于药食两用的食品，含有180多种物质，对身体健康有益，喝蜂蜜当然不会加重湿气。

由于蜂蜜营养丰富，适当喝蜂蜜反而对祛除湿气也有帮助。蜂蜜中含有丰富的氨基酸、活性酶和微量元素等成分，多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内的废物和毒素更快排出，对于湿气的排出也有帮助。同时蜂蜜中的多种成分与人体体液成分相似，被人体吸收后有一定的滋养作用，有助于调节身体内环境，辅助改善体内湿气重的情况。

此外，脾与湿气往往密切相关，蜂蜜也可以滋养脾胃，像枣花蜜有不错的健脾养胃作用，可以调节脾胃功能，进一步缓解湿气的产生，对于改善湿气重引起的疲倦乏力、大便不成型等情况也有帮助。不过市面上的蜂蜜质量参差不齐，平时挑选的时候需多加注意，田野牧蜂建议尽量选择具有权威机构质量认证的蜂蜜产品，吃起来更安心。