杏林早报 | 天一热就多汗口干、气短乏力？早餐用它煲粥喝，元气满满一整夏
明师学友会
444篇原创内容
公众号
淡若晨风 巫娜 - 空山寂寂
西洋参，和人参不同。人参药性微温，西洋参药性偏凉；人参归肺经、脾经，而西洋参归心经、肺经和肾经。
西洋参味甘，可益气；性凉，可养阴，清热生津。既然可以益气，又可以养阴，所以西洋参广泛地应用于气阴两虚的患者。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
夏天无病三分虚，很容易神疲乏力，心烦气短，常常还伴随着口干舌燥，口渴欲饮。
原因在于，夏天汗孔打开，不仅容易耗损人体的津液，还令真气元气外泄，从而出现气阴亏虚的症状，老年人感觉会更为强烈。
这里推荐药食同源的「西洋参」，补气养阴、清火除烦、生津止渴，可以达到很好的清补之效，能有效调理阴虚内热问题。
就如同打开了体内的甘泉，源源不断为人体补充津液能量，使人摆脱由气阴两虚带来的精神疲倦、乏力以及烦热中暑等问题。而且，西洋参最大的好处便是，补虚又不上火。
气虚体弱、自汗盗汗、五心烦热等，以及其它有食欲不振、胃口差等苦夏反应的人，都可以用西洋参进补。
最简单的服用方法便是，将西洋参切片或参须3克，放入水杯中，加适量沸水闷5分钟左右，饮至无味，最后再将饮片吃掉。平时上班压力大、常熬夜的阴虚之人，每天可以口含2片西洋参以补气养阴。
再为大家推荐一款「西洋参粳米粥」，取西洋参3克，麦冬8克，芦根5克，粳米30克。先将麦冬、芦根水煎，去渣取汁500毫升，加入粳米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮，粥熟后即可食用。
西洋参、麦冬、芦根，均有养阴生津之功。芦根还可以止呕，利尿，针对热病烦渴，胃热呕哕效果好。
夏季常喝这款粥，益气养阴、清热和胃，生津止渴，不仅让你整个夏天都润润的，而且元气满满，精气神十足，安心享受夏之风韵。
注意：脾胃虚寒者禁服哦~
赞 (0)