生命在于平衡

生命在于运动，这是人人都耳熟能详的一句话。对吗？不对。对于那些养尊处优、出门有车，什么体力劳动也没有的人来说他们需要运动，但不是在于运动。对于脑力劳动为主的人来说，也是需要运动。但是对于那些大体力劳动者就不一样了。他们每天都在进行着大体力劳动，需要的不是运动，需要的是更多的休息。就拿看足球来说，场上来回跑的那23个人需要的是休息，而大多数看球的人才是真正需要去场上活动活动筋骨的人。

那么生命在于什么呢？

我认为生命在于平衡。中医的角度说是阴阳平衡，咱没有学过中医，不管它。还是用生活中的语言来说吧。我觉得就是是动静平衡、心理平衡、膳食平衡。

动静平衡意思就是前面说的生命在于运动是不对滴。正确的说法应该是生命需要运动，当然也需要静止。当我们运动过度的时候就要静下来休息休息，缓解一下紧张的肌肉和神经。当我们休息过度的时候就要起来活动活动筋骨，舒展一下慵懒的身体。运动和静止达到一个合理的水平，身体才会更舒服。

为什么会有生命在于运动这种不太合理的说法呢？那是因为提出这种问题的人是专家。做研究的专家们运动量太小了，他们确实需要运动来平衡一下过度的静止。于是就夸大其词的说：生命在于运动！真是这样的话，不用让专家们运动24小时，就让那些专家们一天运动20个小时试试。看看他们还说不说生命在于运动。

心理平衡的人才会开心快乐，开心快乐的人才会健康长寿，生命的质量才会更高。心理平衡了才会不以物喜不以己忧，才能够以一种平和的心态看待世上的一切。有颗淡淡的平常心，在生活上甘于平淡，心情就会自然舒畅，生命的长度和质量就会自然而然的提高。

膳食平衡是身心健康的基础，膳食平衡了人们才不易得病，永远保持一种饱满的精神状态。李白说：“天生我材必有用”。其实不止对于人是这样，对于物也是这样。不同的食物含有的营养素不同，为我们提供的营养当然就不一样。要想摄取的营养更全面不是常吃那些大鱼大肉、海参鲍鱼，也不是像和尚一样吃素食。应该在食物的多样化上下点功夫，只有合理的搭配各种食物，才能保持营养均衡。

牢记吧，生命在于平衡！