堵塞血管的4个坏习惯，很多人天天做，难怪血栓不请自来

原标题：“堵塞”血管的4个坏习惯，很多人天天做，难怪血栓会不请自来

血管在人体里面无处不在，有血管的地方就有血运，比如：血小板、白细胞、脂肪、氧气等营养物质都会在血管里面不断的流动，给身体的各大组织和器官输送营养和氧气，使机能维持正常的运转，让身体保持健康。

而如果养成了以下四种坏习惯，使血管频繁的受到损害，血管就容易发生硬化、血管壁变厚之后还会形成血栓，对血管造成阻塞，血液无法顺利流通之后就会使人出现一系列疾病。

坏习惯一：熬夜。

人在熬夜的时候，身体就得不到充分的休息，器官组织也无法更好的自我修复。

长时间下来，身体的内分泌就会变得失调，血管的弹性以及厚度都会受到影响，使血压升高，并且加速形成动脉粥样硬化，血栓也就趁机形成，使血液无法更好的循环，导致身体受到更多的损害。

坏习惯二：吃高盐和高油食品。

懂得养生的人都知道，饮食要以清淡、易消化、高蛋白、高维生素和纤维素为主，身体的营养才能保持充足，如果经常吃高盐、高油的食物，就容易增加高血脂、高血压的风险，血管壁变得越厚、血液里面的脂类物质越多，都会增加血栓的发生风险。

坏习惯三、久坐不动。

办公室白领、工人、司机等人群因为工作的缘故，需要长时间坐着，如果平时很少起身活动活动，就连吃了饭之后也立即坐着，就会导致身体的血液无法顺利流通，尤其是下半身的静脉血管循环速度减慢，血氧含量减少，就更加容易形成静脉血栓。

坏习惯四、抽烟喝酒。

抽烟是引起心脑血管疾病的元首之一，因为香烟里面含有尼古丁、吸烟的时候所释放出的一氧化碳都是引起血栓的高危因素，其中尼古丁进入了血管之后，会使血管剧烈收缩，血液里面的毒素增加，加速血栓的形成；

一氧化碳也会导致血管里面的氧含量减少，营养物质无法被及时的输送到全身各处，导致血管内膜发生异常增生，血管壁变得越来越厚，血脂变得越来越高，增加血栓的发生率。

酒里面的主要成分是酒精和水，无论是啤酒、白酒、红酒里面都含有一定量的酒精，长时间大量喝酒就会对身体造成一定的损害。

因为酒精在进入了人体之后就会导致血管出现异常扩张的现象，血液流动的速度加快引起血压升高，进一步形成高血压，血液的粘稠度也会增加，同时血小板过量聚集、红细胞的柔韧性减少，导致血栓加速形成。

不希望血管里面出现血栓，使其受到阻塞，人们就应该避免养成以上4种坏习惯。

除此之外还要建议大家平时多喝水，尤其是多喝纯净水或者白开水，让身体各大器官得到滋润，血液保持正常的稀释度，更好的在身体里面循环，喝水还可以让身体的新陈代谢速度加快，使体内的毒素得以排出，减少脂类物质的形成，预防血栓发生。

在平时，适度的运动也可以让全身的骨骼、肌肉得到锻炼有助于增强体质，同时可以促进全身的血液循环，加强新陈代谢，对心血管疾病的预防起到一定的帮助。

(D)