13种观察力训练法，给你一双发现美的“眼睛”

杰出的画家画一幅画离不开出色的观察力，伟大的科学家发明一件新事物也离不开出色的观察力，每人个人在学习工作中都离不开观察力。那么我们如何提高我们的观察力呢？下面将给大家介绍13种观察力训练法。#观察力##观察力训练#

一、静止物观察训练法

选一种静止物，比如一幢楼房、一池水塘或一棵树对它进行观察。按照观察步骤，对观察物的形声、色、味进行说明或描叙。这种观察可以进行多次，直到自己已能抓住满意的特征。

二、运动物观察训练法

以运动的机器、变化的云或物理、化学实验为观察对象按照观察步骤进行观察这种观察特别强调知识的准备，要能说明运动变化着的形声、色、味的特点及其变化原因。

三、生活观察训练法

抓住生活中的一件事，比如班里有位女同学因身体不适呕吐了。马上注意全班同学的各种反应：有的嫌难闻，捂鼻子往外跑；有的调皮鬼说：“啊！丰富的午餐。”男班干假装看不见，在做作业；女班干及热心的同学扶生病同学去卫生室，帮打扫脏物……这件事继续发展如何，结果如何，都要留意观察。经常有意识培养自己的观察能力，智力的各方面素质都将会得到有效的提高。

四、画图训练法

选一个目标，像电话、收音机、简单机械等，仔细把它看几分钟，然后等上大约一个钟头，不看原物画一张图。把你的图与原物进行比较，注意画错了的地方，最后不看原物再画过一张图，把画错了的地方订正过来。

五、复图训练法

随便在书里或杂志里找一幅图，看它几分钟，尽可能多观察一些细节然后凭记忆把它画出来。如果有人帮助，你可以不必画图，只要回答你朋友提出的有关图片细节的总是就可以了。问题可能会是这样的：有多少人？他们是什么样子？穿什么衣服？衣服是什么颜色？有多少房子？多少窗户？图片里有钟吗？钟上儿点了？等等。

六、房间训练法

把练习扩展到间房子。开始是你熟悉的房间，然后是你只看过几次，最后是你只过一次的房间。不过每次都要描述细节。不要满足于知道在西北角有一个书架，还要回忆一下有多少层？每层估计有多少书？是哪种书？等等。

七、地图训练法

画一张中国地图，标出以下地方：

你所在的那个省的省界、你所在的那个省的首府、北京、上海、深圳、香港等。

标完之后，把你标的与地图进行比较，注意有哪些地方搞错了。不过地图在眼前时不要去订正，把错处及如何订正都记在脑子里，然后丢开地图再画一张。错误越多就越需要重复做这个练习。

在你有把握画出整个中国之后就画整个亚洲，然后画非洲、欧洲以及其他的洲。要画得多详细由你自己决定。

八、计数训练法

训练你的估计距离和数量的能力。散步时估计一下到达远方某一房屋、树木、游乐园或其他东西有多少步远。然后数一下你走了多少步，自己核对一下。如果你估得不对，下一次估准一点。望着一所大房子，估计一下窗户的数目；看一下商店的橱窗，估计一下陈列商品的数目，然后实打实地数一下，自己进行核对。

九、听声训练法

辨别各种声音。坐在家里或办公室里，你可以听到数不清的各种各样的小声音，有的是家里的，其他是邻居家的，还有街上的、河里的或你住的那个地方的声音。大多数噪音你是熟悉的，但要把一种和另外一种区别开来并不是件容易的事。如果你从来没有做过这类练习的话，请辨别一下这些声音。

十、辨人声训练法

辨别人的声音。要区别家里的人或朋友的声音当然没有问题但对那些只听过几次甚至一次的声音，辨别起来可能就有困难了。你可能注意到电话里的声音变了，其变化的程度也因人而异。要注意音调的高低和变化，注意说话在模式和速度，下次再听到时，设法把它们辨别出来。

十一、听声识人训练法

另一个好的训练方法是听收音机。随便选一个台，收听收音机里的声音。如果觉得声音很熟悉，想办法辨别出讲话的人来，随后再核对一下是对是错。如果你记得说话的人的面孔，但想不起名字，查节目预告或等到节目完了时注意听下，一般说来，结束时会重提一下他们的名字。这些练习要反复做，直到你比较熟练为止。

十二、号码训练法

在有条件时经常做一做如下的练习：在看到一辆汽车或行车时，用二秒钟的时间看完它的车牌号，然后马上闭上眼睛，回忆这个号码。开始时可能不习惯或回忆不来，但经过段时间的训练，观察能力就能越来越敏捷。六七位的数字只要扫一眼，马上就能回忆出来。

十三、外貌训练法

回忆自己比较熟悉的一个人的相貌，回答下列问题

（1）他的脸型 与脸色；

（2）头发的颜色和发型；

（3）鼻子的形状；

（4）眼睛的特点；

（5）眉毛的形状及浓淡；

（6）牙齿的情况；

（7）下巴的形状；

（8）耳朵的特征；

要求：回答完后，下次再见到他时，再进行仔细观察，就会发现自己尽管很熟悉他，但对他观察得很不够。

你可以选择以上13种训练法中的几样进行练习，想要提高观察力唯有多练习。相信经过一到二周的练习之后，你的观察力会有大幅改善。