预防受风受寒-----蒸藕粉膏

天气渐冷，感冒的人明显多了起来。尤其是有些人，简直一点点风一点点寒，就感冒了。

教大家一个预防风寒的方法：

藕粉，放小碗里，先用冷开水和，再兑入滚开水，冷水开水大约一半一半的样子，搅和后，放蒸笼里蒸熟透，这个时候，上面是水，下面是如同果冻样的，倒去水，就吃下面的类似果冻样的膏状物。每天早晨空腹先吃一小碗，之后吃早饭。

有一年我天天做这藕粉糕给家人吃（煮早餐的时候顺便每人蒸一碗，可加少量糖调味），那年夏天把空调开的很冷，直接对着风口狂吹，都没任何感冒迹象。

注意：不要贪便宜买假藕粉，要买真藕粉；不要直接用开水冲兑藕粉食用，那样直接冲兑的没有预防感冒的效果（制作方法很重要）。

还有，最最重要的：远离生姜！这东西开皮毛，最最容易让人感冒！让人一点点风气寒气都受不得。

当然，冬天了，关好门窗，正常加衣保暖。

冬瓜、黄瓜、西红柿、西瓜等这些都是夏季解暑的食物，寒气重，秋冬不要经常吃，吃多了，寒凉伤脾，必然容易感冒。

主食要吃足，浓米汤之类本身也有预防感冒和治疗感冒的作用。